六歲孩子食譜

在孩子生長髮育過程中中，最重要的便是飲食方面，同樣最家長頭疼的也是孩子的飲食，因為孩子天生就挑食，挑食造成的飲食搭配不平衡，家長需要怎樣去彌補，通過什麼樣的方法讓挑食的孩子乖乖食用，今天小編就來說說六歲孩子食譜。

六歲孩子食譜 

1、紅蘿蔔汁

性味平，甘。富含蛋白質、糖類、維生素、鐵、鈣、磷等物質，能健脾益胃、預防感冒、補中益氣、開胃消食、促進新陳代謝、增強身體免疫能力。寶寶食用胡蘿蔔汁可以使面板紅潤，保持面板健康狀態，促進代謝能力。建議早晨讓寶寶食用小杯紅蘿蔔汁即可，不需要每天喝，一星期食用3-4次就好，注意其他營養的補給。

2、燉湯

寶寶適合食用的燉湯有肉片湯、木耳肉片湯、蘑菇肉片湯、魷魚肉片湯、藕片湯、雞湯、魚湯。寶寶1歲半至2歲後便可食用少量米飯了，但米飯性質儘量柔軟容易咀嚼吞嚥，不要放太多的調味料，儘量給寶寶食用味道較淡的食物。

3、花豆腐

首先，爸爸媽媽們需要準備五十克豆腐，十克的青菜葉，一個熟雞蛋以及十克澱粉，精鹽、還有蔥姜等調味料少許。開始烹飪了，爸爸媽媽們需要先將豆腐煮一下，然後放入碗內，研碎，把青菜葉全部洗淨，用開水燙一下，同樣也切碎，與豆腐放在一起，緊接著在碗中加入澱粉、鹽巴、蔥姜水攪拌均勻。然後再將研碎之後的蛋黃撒一層在豆腐泥的表面，最後放入蒸鍋內用火蒸十分鐘，就可以給寶寶吃了。

4、牛奶蛋

製作牛奶蛋要準備的食材很簡單，只需要準備一個蛋以及一杯牛奶即可。烹飪過程也很簡單，爸爸媽媽們只需要將雞蛋的蛋黃以及蛋清分開，把蛋白抽至起泡，然後在鍋里加入牛奶、蛋黃和白砂糖，混合均勻，先用小火慢煮，再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內，煮熟就可以了。

5、魚蛋餅

淨魚肉二十克，半個雞蛋，蔥頭十克，黃油六克，番茄沙司十克。首先，爸爸媽媽們需要將蔥頭切成碎末，把魚肉煮熟，放入碗內研碎，備用。然後，爸爸媽媽們還需要將雞蛋磕入碗內，把魚泥、蔥頭末加入雞蛋中，一起調拌均勻做餡。接著，爸爸媽媽們要把黃油放入平底鍋內熔化，把我們剛才準備的餡原料團成小圓餅，放到油鍋中去煎炸，煎好後把番茄沙司澆在上面就可以了。這道魚蛋餅非常美味，相信寶寶們一定會喜歡的。

綜上所述，孩子挑食不是挑食物，而是挑剔食物的味道，家長可以加工一下孩子不喜歡吃的食物的味道，讓其變成另一種風味，說不準會得到孩子的青睞，關於六歲孩子食譜的問題，小編就說到這裡，在後期文章中，小編也會分享更多的孩子食譜文章，希望大家的關注。