一歲孩子食譜

現在的寶寶可謂是家長們的掌上明珠。吃的，玩的，穿的，樣樣都是最好的。但是，不同階段的寶寶對營養的需要也不同。大家要根據寶寶不同的年齡階段，制定不一樣的食譜。以滿足寶寶不同年齡段的營養需求。下面，我們就來介紹一下一歲孩子食譜，希望給寶媽媽們帶來一定幫助。

一歲孩子食譜

1.胡蘿蔔瘦肉粥

瘦肉剁碎，用生薑、料酒，鹽，油醃一會，胡蘿蔔削皮切碎，小蔥切小段；大米洗乾淨，放適量水入砂鍋，用文火把粥熬到適合的軟度；加入胡蘿蔔，瘦肉，把肉跟蘿蔔熬熟，加入小蔥即可食用。

2.土豆燜飯

土豆去皮洗淨切小塊；火腿腸切小塊；電飯鍋中放入洗淨的寶寶米，加入一勺油一勺鹽；加入青豆，土豆塊，火腿腸；煮好的米飯攪拌均勻燜兩分鐘（寶寶米比較易爛，但對寶寶吸收更佳。如果用普通大米這時候米粒飽滿細膩瑩潤）盛出開始享用吧。

3.豌豆胡蘿蔔玉米火腿大米粥

豌豆胡蘿蔔（胡蘿蔔切丁）玉米（新鮮的用刀從幫子上切下來）都洗淨備用，大米洗好放入鍋中開大火煮開，然後放入玉米豌豆胡蘿蔔丁開小火慢慢煮，等米粒都漲開了豌豆胡蘿蔔也軟了再加適量鹽放入火腿即可。

4.香菇肉末粥

蘿蔔香菇切碎；裡脊肉切肉末裡面加少許姜；把粥在鍋裡煮沸，再依次倒入肉末、蔬菜大火煮開小火再熬幾分鐘就可以了。

5.玉米疙瘩湯

玉米一根，剝皮洗淨；小油菜洗淨備用； 麵粉用涼水幾滴幾滴的倒入麵粉中攪拌，顆粒越小越好，面穗薄薄的；植物油少許，熱鍋涼油就放入幾粒小香蔥，迅速添水；將玉米擦成茸狀倒入鍋內熬製；熬製的玉米糊；玉米糊熬好後將小油菜沫倒入鍋裡；把麵疙瘩均勻的撥到鍋裡，煮幾分鐘加少許鹽，幾滴醬油就可以了，小孩子吃不要過多的調料。

6.山藥麥糊

食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。 做法：山藥去皮，切成小丁，將山藥蒸熟到軟，將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。

7.水果泥

食材：草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克 做法：將菠蘿切成塊。將蘋果洗乾淨，切片、切塊。將所有的材料切成小塊。把這些材料裝入攪拌機，攪打成泥。攪拌均勻盛出來即可。

看完以上文章介紹，想必大家對一歲孩子食譜有了更進一步的瞭解。一歲的寶寶應該吃什麼為好，才能滿足身體的營養需求，一歲的幾款食譜，寶媽媽們不妨根據寶寶的口味試一試。不同年齡階段的寶寶對營養的攝取是不同的，不能一概而論。希望能給寶媽媽們帶來幫助。