一歲寶寶能吃什麼

孩子到了一歲的時候，漸漸的不再以母乳為主食，已經慢慢的開始吃飯了。那麼，一歲寶寶能吃什麼呢？小編想一定有許多家長對這個問題都十分關注，如果你的家裡也有小寶寶的話，就來看看下面的內容學習一下，趕緊行動吧！

一歲寶寶能吃什麼

1.花豆腐

這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結構，促進嬰兒生長，是老少皆宜的高營養食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

原料

豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，澱粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

製作

將豆腐煮一下，放入碗內研碎;青菜葉洗淨，用開水燙一下，切碎後也放在碗內，加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。媽媽們要將豆腐泥做成方場和菜，然後在吧蛋黃弄碎後灑在豆腐泥上，之後放在蒸鍋上蒸十分鐘就可以食用了。

特點

形色美觀，軟嫩可口。

2.牛奶蛋

此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素，這些是嬰兒生長必不可少的營養素，可促進大腦、骨骼的發育，適宜10個月以上嬰兒食用。

原料

雞蛋1個，牛奶1杯。

製作

將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用。

在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。

特點

蓬鬆柔軟，是這個階段嬰兒最佳的食品。

3.鮮茄肝扒

此菜營養豐富，尤其含有豐富的鐵質，它幫助構成紅血球中的血色素，適合9-12個月大嬰兒食用，以補充鐵質，防止貧血的發生。

原料

豬肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，麵粉50克，生抽、鹽、糖各少許，澱粉、水各適量。

製作

豬肝洗淨，放在生抽、鹽、糖製成的醃料中醃10分鐘，去水後切成碎粒。

番薯連皮洗乾淨，放在水中煮軟，撈起剝皮，壓成泥狀，加入豬肝粒、麵粉，攪拌成糊狀，用手捏成厚塊，放進油鍋中煎至兩面呈金黃色。番茄洗淨，用開水燙一下，剝去外皮，切塊，放進鍋中略炒，用水澱粉勾芡，淋在肝扒上即成。

特點

軟爛，鮮香。

一歲寶寶能吃什麼呢？上面的內容已經給大家做了詳細的建議，希望對各位家長有所幫助，在孩子剛開始學習吃飯的時候，家長們一定要注重孩子的營養，從現在開始抓起孩子的飲食習慣，這樣以後就會減少很多不必要的麻煩。