妊娠期糖尿病食譜

糖尿病在生活中是一種常見的疾病，為了改善這種病情，糖尿病人常常在飲食中需要注意很多事項，在妊娠期的糖尿病媽媽也是需要極高注意的，常常會諮詢營養師自己的飲食情況，否則一不小心就會出差錯，導致一系列不好的情況發生，因此，今天我們就來看看妊娠期糖尿病食譜有哪些吧！

妊娠期糖尿病食譜

一、

早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克。   

早點：蘇打餅乾25克。 

午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥麵條100克。   

午點：黃瓜汁150克。 

晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克。   

晚點：牛奶220克。 

其他：色拉油25克、鹽4克。

二、

早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。   

早點：鹹切片面包。 

午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。   

午點：黃瓜150克。 

晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。   

晚點：西紅柿150克。   

其他：色拉油25克、鹽4克。 

三、

早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。   

早點：豆腐腦250克。 

午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克。   

午點：梨100克。 

晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克。   

晚點：西紅柿150克。   

其他：色拉油25克、鹽4克。 

四、

早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麵包60克。   

早點：花捲30克。 

午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿蔔絲湯150克、青豆蝦仁70克。   

午點：橙子150克。 

晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克。   

晚點：牛奶220克。

其他：色拉油40克、鹽4克。

五、

早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麵包50克。   

早點：柚150克。 

午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克。   

午點：小花捲30克、西紅柿150克。 

晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克。   

晚點：牛奶220克。 

其他：色拉油25克、鹽4克。 

六、

早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、燕麥片粥50克。   

早點：桃子100克。 

午餐：韭菜炒肉180克、二米飯100飯、鯽魚豆腐湯180克。   

午點：黃瓜150克。 

晚餐：米飯100克、冬瓜湯100克、鹽水鴨50克。   

晚點：牛奶220克。 

其他：色拉油25克、鹽4克。

七、

早餐：煮雞蛋50克、豆漿200克、煮玉米棒100克。   

早點：鹹切片面包25克、西紅柿150克。 

午餐：鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克。   

午點：獼候桃150克。 

晚餐：熗萵筍150克、紅燒清魚100克、蘿蔔絲湯175克、蕎麥麵條100克。   

晚點：牛奶200克。 

其他：色拉油25克、鹽4克。 

妊娠期的糖尿病病人比一般的糖尿病人更要注意自己的飲食及用量，之所以食譜那麼精確，也正是因為妊娠期的糖尿病病人如果發病就很難保住自己的寶寶和自己的身體，因此在生活中就更要注意飲食的細節性問題，那麼你知道妊娠期糖尿病食譜了嗎？趕快分享給自己的朋友們吧！