女生喝醋能瘦肚子嗎

現代女性很多都在追求馬甲線，大家為了瘦肚子，可以不惜一切代價，但其實這樣子是不科學的。大家都覺得醋是很好的減肥食品，那有一些女性朋友就有疑問了，女生喝醋能瘦肚子嗎？下面小編就給大家分析一下吧，以及給大家科普一下喝醋的好處。

一、女生喝醋能瘦肚子嗎

醋大多由高梁、大米、玉米、小麥以及糖類和酒類發酵製成，因而有一定的酸味。中國生產醋的歷史也是非常的久遠，在西周的時候人們就開始製作醋了，而發展到現在醋不僅是一種調料，也變成一種飲料，蘋果醋在市場上也是非常的受歡迎。

醋在中醫上可以入藥，它有很多的功效，在養生方面也於很大的幫助。

在日本，採用喝醋減肥的方法曾經風靡一時，具體的做法是將黃豆泡在醋裡醃漬成醋豆，每天早晚吃10～20顆，號稱這樣就能達到減肥效果。營養專家們對此持否定的態度，也確實沒有相關的理論依據，因此一陣風就過了。

營養學者分析，如果一定要說醋可以減肥，那只有一種情況，就是大量的喝醋，喝飽以後吃不下去任何食物，因為食物總是會含有一定的熱量和能量的，只喝醋也基本上可以達到節食的效果，導致熱量的攝入減少，但是這樣長期下去勢必會造成營養的缺乏，所以喝醋來減肥，還是不可取的。如果真想減肥，又不傷害身體，還是不要採用喝醋減肥。

二、喝醋的好處

1、可以調節血液酸鹼值

如果飲食中多食醋，可以增加身體的不飽和脂肪酸，因此，可以對高血壓、高血糖、高血脂都有一定的調節作用。

2、醋能開胃，幫助消化

嚴炎熱的夏季，人們往往會食慾不振，如果吃一些含醋的涼爽的料理，會激起人的食慾，比如涼拌菜放入醋，不僅味道更鮮美，可以增進食慾。因為人的胃液也是酸性的，當醋進到了胃裡以後，就會刺激胃壁的粘膜細胞，胃會以為有了食物，就開始分泌胃酸，並且繼續釋放胃酸。這時候身體就會接受到想吃食物的訊號。食慾就來了。如果給一些胃口不好的慢性病病人和味覺退化的老年人適量吃些醋，有助於改善飲食的狀況，增進食慾。

女生喝醋能瘦肚子嗎，小編就先介紹到這裡了，不知道大家掌握到多少呢？之前小編也給大家介紹過一些科學的減肥食譜，不知道大家實行過沒有呢？畢竟每個人的體質不一樣，所以大家要嘗試多幾種方法，要尋找適合自己的方法減肥才會達到明顯的效果。