喝什麼去火食物大推薦

天氣乾燥或者我們平時飲食不注意，加上工作壓力大，生活不規律都會造成我們的內火過旺。一旦出現上火的時候，嘴巴里就會有潰瘍，嘴角生瘡，還會出現水泡，而且也會引起一些腸道便祕的症狀，因此上火給我們帶來身體上很多的不適，嚴重的會影響到我們的生活。那平時我們可以吃一些降火的藥物，同時通過食療來有效的調理身體，起到去火的功效，今天我們就一起來了解一下喝什麼去火。

喝什麼去火食物大推薦

一、荸薺水

荸薺是很多人都喜歡吃的一種食物，一般都是生吃。但是大家不知道，其實把荸薺煮水之後的荸薺水是有去火的功效的。因此我們可以買一些生的荸薺回來，然後放入水中開大火煮，煮熟之後的荸薺水是褐色的，裡面加入一些糖，喝起來有一股清香味，非常好喝。連續喝上幾天，去火效果非常明顯。

二、菊花茶

菊花有清火明目的功效，因此我們平時可以泡一些菊花茶來喝。每次泡的菊花不需要多，兩到三朵就可以了。泡菊花茶儘量用溫水泡，因為開水的話會破壞菊花當中的營養成分。每天堅持喝菊花水就可以很好的去除我們體內的肝火，讓我們的身體變得越來越好。

三、喝百合湯

百合屬於涼性的食物，微苦。因此將百合煮湯的話是有清火的功效的。我們平時可以把新鮮的百合買回來，洗淨之後放入水中煮，煮熟之後加入一些白糖就可以吃了。百合湯清爽可口，雖然有一些苦味，但是還是可以被我們所接受的。

以上這些都是有去火功效的飲品，小夥伴平時可以去喝這些茶飲去火。當然我們平時喝的綠茶、普洱茶或者一些其它的食物也都是有去火的功效。因此小夥伴肝火旺盛的話可以多喝一些茶水，多吃一些清火的食物，多吃一些蔬菜瓜果，這樣的話可以有效地排除體內的火氣，讓我們的身體變得越來越好。希望今天小編推薦的這些食物能夠幫助到大家。