血小板低吃什麼補得快的食物大推薦

平時你們如果蹲下太久然後起立的時候，會不會有是不是有點頭暈的感覺，或者是平時的膚色偏白沒有血絲呢？其實這都是出現的貧血的症狀。貧血症狀主要的就是血小板低下，血小板低不僅會出現貧血，而且還會有一種就是凝血功能出現障礙。因此我們在食療的過程當中應該多吃一些對於補充血小板有很好的功效的食物，那血小板低吃什麼補得快呢？一起看看。

血小板低吃什麼補得快的食物大推薦

一、菠菜

菠菜當中含有非常多的鐵元素，是治療缺鐵性貧血很重要的一種食物，因此我們應該多吃菠菜，不僅可以補血，還可以增加血小板，這樣的話可以起到一個對身體非常好的調節作用。

二、木耳

木耳是菌類中的一種，對於補血有很好的功效，也可以增加血小板數量，對於凝血也有幫助，因此我們平時可以把木耳炒著吃或者是做湯吃都是非常好的。

三、紅棗

紅棗有補氣補血的功效，因此多吃紅棗不僅可以緩解我們的貧血症狀，而且可以增加血小板的數量，對於凝血功能來說也是非常有好的效果的，我們可以把紅棗直接蒸著吃，也可以在燉湯的時候或者是做甜品的時候放入一些紅棗來吃，都是非常不錯的。

四、阿膠

阿膠有補氣補血補的功效的，多吃阿膠可以幫助我們的增加血紅素，提高血小板的數量，尤其是女性冬天吃阿膠會有滋補的效果，對身體也非常的好。

以上這些都是對於增加血小板有很好功效的食物，所以小夥伴平時如果出現一些貧血症狀，凝血功能不足的時候就可以吃這些食物了。當然了我們平時還要注意飲食，最後不要挑食，多吃一些蔬菜瓜果，多吃一些對身體又好處的食物，這樣我們才可以很好的補充在我們身體所需的各種營養素。