生完孩子吃什麼補氣血

生完孩子吃什麼補氣血，是家裡有產婦的人比較關心的問題，我們知道，生孩子是比較耗費人體的精力的，一般生過孩子都會有一段時間需要調養，否則的話就容易產生後遺症，所以要好好的為產婦調理身體，搭配飲食吃的喲。

一、生完孩子吃什麼補氣血

生完孩子，最好的補血湯就是四物湯了，連大S都大力推薦哦。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些。

1、四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

a、排骨洗淨斬塊，汆水撈起;

b、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;

c、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

2、三紅湯

材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量

做法相當簡單，就是一個字熬。

這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。

3、雲耳紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔2～3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。

做法

a、雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。

b、黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)。

c、武火煲沸後，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。

這道雲耳紅棗煲黃鱔補血湯適合孕婦，主要是因為其能養陰活血。

4、銀耳南瓜補血湯

材料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。

做法

a、銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。

b、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。

c、放紅棗再煮5分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。

二、補氣的補血湯

有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。

1、圓肉姜棗煲瘦肉

材料：圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。

做法

a、圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核;豬瘦肉洗淨，切塊。

b、一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)。

c、武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。

這款圓肉姜棗煲瘦肉補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。

生完孩子吃什麼補氣血，本文已經告訴我們了，接下來的任務就是好好的給產婦準備這些食物，讓他們可以把身體調理的比較好，但是注意還是要飲食均衡，各種食物都要補充，因為生完孩子的人身體是比較的虛弱的，不要大意喲。