女孩子吃什麼補血

總所周知，氣血和氣色對一個女生的重要性。氣血足一是可以使女生有一個好的面容感，使女生看著有活力和青春的氣息。二是女生的氣血足也表明這女性的身體比較健康。而且作為女性每個月都會有那麼不舒服的幾天，所以氣血的充足對於女性來說是必不可少的。那麼，女孩子吃什麼補血呢?

女孩子吃什麼補血

對於女孩子來說紅糖、紅棗桂圓糖水、茶油炒蔥頭、烏骨雞湯、艾葉炒雞蛋、黃酒炒蛋都是補血的上上之選，那麼讓我們來看看它們各自具有的功效。

1、紅糖

紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。

2、紅棗桂圓糖水湯

紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐豔如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢!

3、茶油炒蔥頭

茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痺，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、薑片和豆豉做成"三合湯"，叫"蔥頭米粉"，則是治療風寒感冒的土方子。

4、烏骨雞湯

烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至於人蔘呢，紅參怕虛火旺盛，有所衝突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。

5、艾葉炒雞蛋

艾葉能暖宮、調經止血、散寒除溼，並能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞，多麼詩情畫意啊。

6、　黃酒炒蛋

做法是：鍋熱後放油，姜煎一下，然後把蛋打好後倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕快拿筷子吧。據說這個是祖傳三代的治痛經千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。

7、薑絲可樂

朋友們還可以試試薑絲可樂，也是不錯的經期飲品。鮑魚滋陰補養，中醫認為這是一種補而不燥的海產，如果條件允許的話，不妨試試，不一樣的烹製，能達到不一樣的療效哦，希望它帶給你不一樣的好心情!如果你忙得簡直吃飯都要打架，請準備一包巧克力吧，它能補充你的能量。

由此看來，大家對女孩子吃什麼補血肯定有了較為全面的瞭解了。在日常生活中女孩子可以多選擇吃這些食物來使自己有充足的血氣，尤其是在經期期間更是要多補氣血。如果你想讓自己的容顏看起來天然美麗，面色姣好。那就不妨試試吧。