在我們的日常生活當中有許多抗炎症的水果，含有豐富的維生素C 的水果，都會起到抗炎症的效果，還能起到消毒殺菌，平時我們可以多吃一些橘子，枇杷，雪梨，柚子等等，每種水果的營養價值不同，每個水果的介紹也是不一樣的，雖然只是普通的水果，但是慢慢您會發現其實作用還是很大的。
抗炎的水果
1、梨
梨性涼，有著很好的生津止渴，潤肺止咳的功效，同時在炎熱以及乾燥的天氣裡適量的多吃梨還可以起到很好的滋陰降火的功效。在梨中含有極為豐富的水分以及為維生素C等營養物質，因此是乾燥季節裡最佳的水果。很多人在乾燥的季節裡出現上呼吸道感染的病症，從而出現咽乾、聲嘶、痰稠等症狀，對患有這些症狀的患者來說適量的多吃梨具有很好的緩解作用。
2、金橘
金橘皮中含有大量的營養物質，尤其是以維生素c及鈣的含量最為豐富，這些營養物質可幫助患者有效的消除喉嚨發炎的作用。因此在日常生活中，患有呼吸道感染的患者不妨用金橘皮泡水喝，以此來緩解喉嚨不適的各種症狀。
3、枇杷
枇杷的果肉具有很好的潤肺利尿，清熱健脾的功效，經常食用對肝臟有著很好的養護功效。並且在枇杷肉中還含有豐富的維生素c，可有效的幫助人體抗壞血因子。
4、石榴
石榴的煎汁具有很好的治療扁桃體發炎的功效，同時對扁桃體發炎所導致的喉嚨痛更有著極好的治療以及緩解功效。
5、香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5―羥色胺的含量就比常人要少。
6、獼猴桃
老人和孩子可以多吃一些，因為其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
7、芒果
含有豐富的胡蘿蔔素β和獨一無二的酶，可以令面板富有彈性，並且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。
8、橙子
可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。
9、菠蘿
很適合運動員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液迴圈，促進肌腱炎症和外傷的康復。
10、油梨
經常坐在電腦前的白領應該多吃，因為它含豐富的維生素A、E和B2，對眼睛有益。
抗炎的水果，我們平時還是要多吃點水果，對身體還是有很大的幫助的，如果身體真的有炎症的話，還是要去看醫生，該吃藥時還是得吃藥，水果只是起到一些輔助的作用，並不能代替藥物，吃水果還得講方法，一次性也不能一下子吃很多，有時候也會起到反作用的。
千里飄香谷
