每個女生每月都有那麼幾天，就會變得非常心煩，氣躁，一點就爆，而且補充各種元素，加大免疫力，從而讓咱們月經期間更有免疫力。最最最重要的是咱們女性都愛吃各種水果，但是現在最煩的就是月經期間有什麼水果可以吃，常常因為選什麼水果而苦惱，如果一不小心選錯了，而導致咱們忍受不該有的疼痛，那是不是得不償失呢，那麼下面咱們就看看有什麼水果可以吃，什麼水果不可以吃，什麼可以少量食用，讓咱們做一個健健康康的小姑娘吧!
例假期間吃什麼水果好呢
首先我們可以月經期間應該多吃些新鮮的水果，這樣可以保證咱們各種微量的正常攝入，其次月經期間我們應該多吃一些性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，這些水果咱們可以按照配比/自己喜歡的每日三種水果或者更多種，一天按照早餐、中餐、晚餐交換食用，從而給咱們攝入正常的元素，
後者也可以食用少量性平的水果，比如蘋果、葡萄等，女性在月經期間也可以適量食用，咱們月經期間尤其是石榴、木瓜、桂圓、大棗、榴蓮等，這些對女性的身體健康是有好處的，這些水果裡面富含豐富的維生素c、有機酸，還含有鋅等微量元素，這些物質可以起到預防許多臨床性疾病的作用，而且對於女性月經期間營養物質丟失的現象可以起到很大的作用，而且月經期間多食用水果還可以防止發生便祕，避免盆腔積血，對了咱們這些水果雖然屬於性熱型水果，也不可以放在冰箱裡哦，要常溫條件下食用哦，避免長時間放置冰箱會使寒氣入體哦!
咱們在談談什麼水果不適合月經期間吃的，肯定是不能吃涼性的水果，例如：西瓜、梨和火龍果、柿子、香蕉。即使在夏天，西瓜、柿子和香蕉也不允許在月經期間食用，這會導致血液流動不暢，並使身體變冷，會引起女性痛經，酸味和反季節水果也不能吃。酸味水果會導致月經異常出血。
最後告誡廣大的女性同胞月經期間內一定要儘量多喝熱水，少接觸涼水，平時要注意保暖，避免著涼。所以說多喝熱水真的不是一句貶義詞，是對咱們廣大女性同胞的一句關心哦!
千里飄香谷
