母乳餵養中還有什麼要注意的？|韭菜回奶嗎

媽媽們在生產之後除了要擔心自己日常身體狀況恢復以外，還要為寶寶的糧食著想。除了食用一些可以催奶的食物之外，還有一些可能會產生回奶情況的食物，也需要新手媽媽們知曉。很多人可能聽說過韭菜在哺乳期不可以食用，願意是韭菜回奶，那麼事實真相是什麼呢？

一、韭菜回奶嗎

韭菜是寒性食材，而且它確實有回奶的作用，因此處於哺乳期的媽媽們，還是要儘可能的少食用，或者是不食用韭菜這類食物，以免影響到寶寶身體健康。

有時候哺乳期的媽媽們發現奶水開始變少，很多時候是自己誤食了回奶的食物，所以大家在食物這方面一定要多多注意。

除了韭菜以外，竹筍，苦瓜，芹菜這幾種食物是有可能導致回奶的，而調料裡面像花椒，大蒜，桂皮，八角，也要減少食用，另外一些海鮮都是涼性的食物， 而且食用不當還會產生寶寶過敏的症狀。

三、回奶怎麼辦

導致回奶的原因有很多，如果哺乳期媽媽突然回奶了怎麼辦呢？除了通過使用一些催乳的食譜可以幫助追奶成功以外，媽媽們平日裡還要保持一個良好的休息狀況，必要時請專業的催乳師來幫助自己。另外很多媽媽們可能覺得喝雞湯會補身體，但是母雞中含有的雌激素含量很高，如果食用過多也會產生回奶的情況哦。

出現回奶情況不必過多擔心，加強寶寶吮吸和產婦日常營養元素攝入，放鬆心情就好。

韭菜回奶嗎？答案是非常肯定的，而且韭菜回奶的作用十分大，因此想要繼續母乳餵養的媽媽們遇到韭菜要避免食用。出現回奶的症狀，大家不要著急，在調理好身體狀況的同時，如果到了孩子的年紀可以接受斷奶做法的時候，也可以適當的通過奶粉和其他的輔食，幫助寶寶們減少母乳的攝入量，也能夠補足營養。