對感冒好的水果有哪些

每當抵抗力下降的時候，稍受風寒，人們就容易患上感冒了。感冒時的症狀讓人尤為難受，鼻塞、流涕、呼吸不暢、胸悶、頭暈、無力、噴嚏連連、流眼淚等，相信大家都體驗過。當我們感冒的時候，大家會說，不能吃生冷，其實，感冒了吃些水果是可以緩解感冒症狀的。那麼，對感冒好的水果有哪些？

對感冒好的水果

1、西瓜

若是熱傷風是可以吃些西瓜的。西瓜是寒性的水果，它又叫做寒瓜，多吃可以利尿，有解暑的作用。

如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。

但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。

2、梨

在民間，梨子常常用來幫助止咳。梨子有生津止渴、清熱止咳的作用，並且它營養豐富，可以幫助改善呼吸系統和肺功能。

西醫研究發現，經常吃梨的人患感冒的機率遠低於很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。

3、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受，並提供相當多的熱量和營養。

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。

4、檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。

檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用於風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效。

5、柚子

柚子味甘性寒，當中含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl等多種營養元素，可以幫助化痰、止咳，還有益肺作用

但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。柚子皮內含揮發性精油成分，中醫上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。

通過以上了解，對感冒好的水果有哪些？感冒時候食用上面幾種水果，可以緩解感冒的症狀，但是首先要弄清楚你感冒的型別，不可盲目服用以上的水果。感冒分為風寒感冒和風熱感冒，如果你是風熱感冒，則非常適合服用西瓜、檸檬、柚子等，反之，則不宜食用。