便祕吃什麼蜂蜜

蜂蜜的種類有很多，在市面上一般我們會見到洋槐蜜、槐花蜜、紫雲英蜜，其實蜂蜜的種類遠不止這些，每種蜂蜜的口感和功效也都各不相同。那麼一般會有人在便祕的時候選擇吃蜂蜜，那麼便祕吃什麼蜂蜜，一起隨著小編了解一下吧！

一、便祕吃蜂蜜常識

蜂蜜可以治療便祕是大多數人都知道的一個常識，但是去超市或者商場一看才知道，蜂蜜的種類也是多種多樣，哪種蜂蜜對便祕的效果最好呢?如果你也是一個便祕患者，肯定對這個問題也特別關注，下面小編不但會告訴便祕患者吃什麼蜂蜜好，還會告訴他們怎樣食用蜂蜜效果最好。

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，能夠促進腸蠕動，從而促進排便，不同種類的蜂蜜作用側重點不同，如果想要比較好的通便效果的可以喝荊條蜜、槐花蜜等，這幾種蜂蜜潤腸通便效果比較好。便祕比較輕微的通過喝蜂蜜水是可以緩解便祕症狀的，但是如果便祕比較嚴重的作用就不大了，這一類人群可以試試舒泰清，它是通過物理作用促進排便的，治療便祕效果好，安全性也較高。

二、便祕吃什麼蜂蜜

1、便祕應該吃一些涼性蜂蜜，而不是滋補性的蜂蜜，就拿最普通的槐花蜜和棗花蜜來說，槐花蜜對便祕的效果就比棗花蜜要好的多，因為槐花蜜是涼性蜜種，而棗花蜜則是以滋補功效為主的特色蜜種。除了槐花蜜以外，黃連蜜也是對便祕效果好的蜂蜜之一。

2、便祕吃蜂蜜時選擇好了蜜種以後，食用時間和方法也有很大的學問，在食用時最好把蜂蜜衝成蜂蜜水飲用，而且用涼白開衝，在空腹時飲用效果最佳。除了空腹喝蜂蜜水可以緩紙解便祕以外，人們用也可以用香蕉醮食蜂蜜吃，這樣對便祕也有明顯的作用。

3、把蜂蜜與黑芝麻調合後再吃對便祕也有很好的治療功效，食用方法就是把黑芝麻烘培以後製成粉末，再調入叄十個蜂蜜製成蜂蜜黑芝麻煳，然後在早中晚各食用一次，每次六十克左右就可以，連食叄到五天，習慣性便祕就會有很大的改善。

三、喝蜂蜜水解便祕的塬理

喝蜂蜜水解便祕的塬理：方法是每天用2克左右的生地黃，加一碗水煎煮半小時左右，待水降至適宜溫度(不燙為宜)，再加上兩勺洋槐花蜂蜜，攪拌均勻服用。生地黃具清熱、生津、滋陰、養血功效，而蜂蜜可有效通便，配在一起就能更好地潤腸通便。對因為工作壓力和習慣性便祕有很好的效果。經現代研究發現，蜂蜜通便的作用機理主要是蜂蜜中的乙醯膽鹼進入體內後，會對副交感神經發生作用，促進胃腸蠕動，從而促進排便。

關於很多人問到的便祕吃什麼蜂蜜，小編已經為大家做了詳細的介紹。便祕一般是由腸胃的不適或者攝水量過少而引起的，所以在蜂蜜的選擇上應該以涼性蜂蜜為主。另外在日常生活中，要保持健康的生活作息，多喝水才能早日擺脫便祕。