便祕喝什麼蜂蜜好

一講到便祕，小編就想到了自己的室友，有一個室友經常說自己便祕。小編很多管閒事地觀注了一下，她上個廁所，也就是大便，都要半個小時之長，最長一次是一個半小時，小編忍不住，只好經常去隔壁同學借廁所。那麼，便祕最快捷的治療方法是什麼呢?當然是喝蜂蜜水啦。那麼，便祕喝什麼蜂蜜好呢?

一、便祕喝什麼蜂蜜好

便祕應該吃一些涼性蜂蜜，而不是滋補性的蜂蜜，就拿最普通的槐花蜜和棗花蜜來說，槐花蜜對便祕的效果就比棗花蜜要好的多，因為槐花蜜是涼性蜜種，而棗花蜜則是以滋補功效為主的特色蜜種。除了槐花蜜以外，黃連蜜也是對便祕效果好的蜂蜜之一。

便祕吃蜂蜜時選擇好了蜜種以後，食用時間和方法也有很大的學問，在食用時最好把蜂蜜衝成蜂蜜水飲用，而且用涼白開衝，在空腹時飲用效果最佳。除了空腹喝蜂蜜水可以緩紙解便祕以外，人們用也可以用香蕉醮食蜂蜜吃，這樣對便祕也有明顯的作用。

把蜂蜜與黑芝麻調合後再吃對便祕也有很好的治療功效，食用方法就是把黑芝麻烘培以後製成粉末，再調入三十個蜂蜜製成蜂蜜黑芝麻糊，然後在早中晚各食用一次，每次六十克左右就可以，連食三到五天，習慣性便祕就會有很大的改善。

二、喝蜂蜜好處

1、恢復疲勞，尤其是熬夜後

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

其實小編要補充一下，上大廁的時候最好就是好好上廁所，不要做其他事，比如在廁所裡看電視劇等，或者是玩遊戲。小編要多幾句，這樣不但會加重便祕的情況，而且，手機很可能會掉下去，多尷尬啊。快把手機收起來吧，也要把小編推薦的便祕喝什麼蜂蜜好收藏了喲。