紅毛丹又稱“毛荔枝”，從外表上看像在荔枝外面披上了一身“搖滾風”的皮草。剝開果殼，果肉圓潤如玉，潔白無瑕。果肉兼具荔枝的清甜和葡萄的爽脆，帶有些許嚼勁，讓初次品嚐它的人嚐到了新鮮感。但很多人對紅毛丹的認識往往停留在“好吃”、“長相特別”，對它真正的功效和作用一無所知。誠然，紅毛丹全身都是“寶”。小編以這篇文章向你科普水果紅毛丹功效與作用。
一、水果紅毛丹功效與作用
1.補充體力。紅毛丹富含葡萄糖、蔗糖等養分，食用後可補充營養和體力，提供一日所需的能量，消除自由基，減少疾病的危害，增強免疫力。
2.代謝排毒。紅毛丹中含有維生素C，能加速體內廢物代謝，並修復受損的細胞和組織。並且，果肉內含有的高膳食纖維有助消化，受到不少減肥人士的青睞。
3.美容養顏。紅毛丹果肉有消除皺紋、增強面板彈性的作用。
4.補充鈣質。紅毛丹含有磷和鈣兩種人體所需元素，適量食用有助於維持牙齒和骨骼的健康，幫助強健骨質。
二、食用紅毛丹注意事項
1.紅毛丹和荔枝的特徵相似，儲存期限短，新鮮的紅毛丹放置過久容易滋生蚊蟲，果肉也變得不好吃，所以購買後需要儘快食用。
2.紅毛丹果肉屬於溫性的熱帶水果，多吃容易上火，建議大家“少吃多滋味”。
3.紅毛丹果殼上有一層與果肉緊密相連、堅硬且易脆的保護膜。我們的腸胃是無法消化這層膜，萬一誤食了，薄膜容易滑坡腸胃內壁，所以在食用時一定要記得剔除乾淨。
4.紅毛丹食用前一定要清洗乾淨外殼，並藉助工具開殼，不要輕易地“徒手開殼”。食用時要輕一些，避免咬破果籽，破壞口感。
三、紅毛丹選購貼士
1.選購：以果皮呈紅褐色，果肉為白色、汁水多，果肉圓潤肥厚、清甜者為佳。
2.儲存：紅毛丹不能久放，購買後應立即食用;吃不完可以裝入帶有拉鍊的食品密封袋，放入冰箱冷藏。
3.處理：食用紅毛丹之前，應徹底洗淨果皮，並以紙巾擦拭乾淨後，再剝皮食用;剝皮時，應握住頭、尾兩段，向開紅酒瓶一樣上下轉動，才不會傷到手指。注意不要碰到果肉，以免汙染果肉。
雖然水果紅毛丹功效與作用非常高，不但營養豐富，而且還有美容養顏、補充體力、增強免疫力等眾多優點，是一種有著“非主流”外表的“寶藏水果”，但這並不代表著我們能夠多吃。無論怎麼有益的食物，過量了就會引起副作用。在食用時，一定要嚴格控制數量，同時還要注意清洗，做好徹底清潔方可食用。
千里飄香谷
