紅毛丹營養價值知多少

紅毛丹味道酸甜可口，鮮美多汁，吃起來口感脆爽，口感與荔枝特別的相似。紅毛丹的外殼有一些軟刺，看起來十分的可愛。但是紅毛丹不宜多吃，一次性食用太多的紅毛丹容易上火，那麼紅毛丹有什麼營養價值呢?一起跟隨小編來了解一下它的營養價值吧。

一、紅毛丹營養價值

1、長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質，磷質與維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。因此我們可以食用紅毛丹來幫助我們提升自己身體免疫力。

2、紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養強壯、補血理氣.健美髮膚之功效。紅毛丹熱量頗高，能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助於改善頭暈、低血壓等。那些正在長身體的孩子可以多吃一點紅毛丹來補充身體營養物質，幫助身體身體更加的健康。

3、紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗淨加水熬煮當日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎症具有顯著的功效。紅毛丹一身是寶，我們一定要對這一食物進行充分的利用哦。

二、紅毛丹怎麼吃

紅毛丹屬於熱帶水果，在我國種植很少，所以很多地方根本就沒有紅毛丹這一種水果。既然沒有這種水果，當然不知道怎麼吃了。但是隨著近些年來我國交通事業的發展，紅毛丹也出現在大眾面前。它不再像過去那麼神祕。

大家去超市的時候都見過荔枝，心細的朋友們可能會見到超市有一種長毛的荔枝，大家還以為那是荔枝的新產品。其實不是，那就是紅毛丹長毛的荔枝。紅毛丹不僅和荔枝長得像，吃法也很像，果肉也很像。所以荔枝怎麼吃紅毛丹就怎麼吃。

1、我們只需要剝掉紅毛丹的外殼就可以直接使用。但是大家一定要注意，一定要注意。紅毛丹果肉外面有一層薄膜，大家千萬不能吃那個薄膜。

2、紅毛丹還可以像荔枝一樣泡茶喝。把紅毛丹做成茶藝，這樣豈不是比直接吃紅毛丹更有文藝範。

紅毛丹營養價值相信大家閱讀完上文以後，對於紅毛丹的營養價值都有了一定的瞭解了吧。紅毛丹可以說是一種美味有營養的食物了，含有豐富的維生素，對於人體免疫力也是有很大的好處。但是大家一定要注意用量，紅毛但不可以多吃，否則容易上火。