孕婦可以吃元宵嗎

很多人都喜歡過元宵節，因為元宵節可以吃上最最美味的元宵，柔軟的皮兒，香濃的餡兒，想想就了不得。元宵可是元宵節必不可少的東西呢，但如果是懷了小寶寶的孕婦可以吃元宵嗎，這是很多家庭都非常關心的問題，下面小編就為大家介紹一下。

多人都熱愛糯米制品，粘性大而且口感好，不過有點不好的就是腸胃消化功能薄弱的人，不適合吃糯米制品，因為可能會出現消化不良的情況。平時大家吃得比較多的糯米制品有湯圓、年糕、驢打滾、打糕這些味道都非常的好，但是孕婦要少吃。孕期可以適量的吃一些元宵，元宵的主要成分是糯米粉，糯米屬於溫性的食物，可以起到緩解腸胃虛寒的作用，同時也可以預防乏力。此外糯米每百克中含有26毫克的鈣質，可以很好的幫助孕婦補鈣，緩解孕婦骨質疏鬆的問題。除此之外元宵中豐富的碳水化合物還能夠滿足孕期所需的熱量，但元宵吃多了不易消化，因此準媽媽們在吃元宵時一定要注意適量。

湯圓和元宵都是傳統的過節食物，以前的時候只有在元宵節的時候，才能看到湯圓和元宵的身影，正因為出現的頻率比較少所以很多人都愛吃，不過現在大家隨時隨地都能吃上可口的湯圓，孕婦在懷孕的時候會特別饞某樣東西，有時候可能會心血來潮想吃湯圓。

懷孕的時候是可以吃湯圓的，不過一定要控制食用的數量，最好不要吃太多，因為在懷孕的時候，孕婦的消化能力會比較差一些，而且如果吃多的話很有可能會造成積食、消化不良等情況，所以最好的少吃，吃上一兩顆嚐嚐味道就可以了。還有一個原因就是湯圓裡面有不同的餡兒，這些餡料都是甜口的熱量比較高，患有糖尿病、高血壓以及高血脂的孕婦，一定不能吃湯圓，對於自己的疾病有著很大的影響。不過有時候孕婦是非常饞湯圓的，可以根據自身情況吃上一點，千萬不能過量。以下是關於懷孕時飲食的禁忌介紹。

懷孕時飲食的禁忌

1、不管是吃什麼食物都要進行加熱，飯菜一定要全熟。

2、再給孕婦準備食物的時候最好不要放味精進行調味。

3、不要吃含咖啡因的食物，會影響到胎兒的發育，而且孕婦還會 出現頭暈噁心的症狀。

4、不要吃甜食，甜食會導致孕婦發胖，而且甜食吃多了主食吃的就少了。

看完以上內容就可以知道其實懷孕期間是可以吃元宵的哦，只不過不能吃很多，畢竟元宵屬於休閒食品，還是不能拿來當飯吃的，可以適當的去嚐嚐，解一下饞。但是不可貪嘴多吃，容易造成消化不良哦。