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我來告訴你|蔬菜怎麼做才好吃

欄目: 飲食常識 / 釋出於: / 人氣:6.58K

蔬菜的種類分很多,有菜類的,也有瓜類的,還有菌類的等,那麼大家平常是怎麼做蔬菜來吃的呢?一桌飯菜上,肯定少不了蔬菜,有時候吃多了肉肉,吃上一口蔬菜,又可以增加了食慾了。那麼問題來了,蔬菜怎麼做才好吃呢?下面小編就給大家介紹一下吧。

蔬菜怎麼做才好吃,我來告訴你

蔬菜怎麼做才好吃

一、蔬菜沙拉

主料:圓白菜200克、番茄80克、黃瓜60克

輔料:青椒30克、洋蔥(白皮)30克

調料:色拉油15克、鹽2克、檸檬汁20克、蜂蜜10克

做法

1、把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥)分別洗淨,包心菜、番茄切片,青椒、洋蔥切環片。

2、把切好的材料混拌勻,放在盤子中,備用。

3、最後,把所有的調味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合,攪拌均勻,淋在蔬菜上就可以了。

二、蔬菜湯

材料:平菇、大白菜、西芹、胡蘿蔔、午餐肉、老薑

做法

1、平菇用淡鹽水浸泡 沖洗乾淨擠掉水份 大個的中間撕開

2、大白菜洗淨,中間切開,豎向切條;

3、西芹洗淨切段;

4、胡蘿蔔切片(隨意切);

5、午餐肉切片;

6、煮鍋放水燒開,放入姜,平菇中火煮10分鐘,放入白菜煮10分鐘,放入西芹、胡蘿蔔、午餐肉、鹽再煮5分鐘即可。

蔬菜怎麼做才好吃,我來告訴你 第2張

三、蔬菜

材料:剩米飯一碗、胡蘿蔔、黃瓜、火腿、雞蛋、蔥花、鹽、高湯精、香油、耗油

做法

1、準備剩米飯一小碗。一個雞蛋。黃瓜絲,胡蘿蔔絲,火腿丁。

2、鍋中放水,水開後下米飯,然後把雞蛋等一起下入,雞蛋要攪成蛋花。放入蔬菜,火腿。然後放入高湯精,鹽,蠔油

3、煮一會,不用時間太長,因為沒有要煮很長時間的東西。開鍋一會就可以了,出鍋前放一點香油。

4、我覺得很好吃,媽媽們也可以改良一下給孩子吃。

四、蔬菜餅

材料:中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、牛奶120克、小白菜(用什麼蔬菜都隨自己)2-3棵、蔥少許、姜少許、胡椒粉少許、鹽少許

做法

1、先來做蛋糊,將麵粉、雞蛋、清水、(牛奶)混合攪拌均勻,醒15分鐘左右。蛋糊做好後還是可以再調濃稠度的,自己根據情況加冷水調節就可以了。

2、小白菜洗淨,切末;蔥姜也切末。

3、鍋內加入少許油,加入蔥薑末炒香,再加入小白菜繼續炒香,然後把炒好的菜倒入麵糊中,加鹽和胡椒粉調味,攪拌均勻成最後的蔬菜蛋糊。

4、平底鍋刷一層薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,攤成餅,煎至兩面金黃就好了。吃的時候可以像吃糊塌子一樣蘸蒜汁。

蔬菜怎麼做才好吃,我來告訴你 第3張

蔬菜怎麼做才好吃,小編就先介紹到這裡了,不知道大家學會了沒有呢?我們經常說要吃多點蔬菜,那現在大家可以不妨嘗試一下小編介紹的方法哦,在家裡輕輕鬆鬆就能做出來了。蔬菜特別適合於要減肥的人兒吃,既能增加飽腹感,又可以補充相應的維生素。