這些食物讓你清涼一夏|夏天吃什麼去火最快

夏天是最容易發火的，吃對了食物會幫助你迅速熄滅憤怒，那麼夏天吃什麼去火最快呢?那麼首選的就是西瓜，西瓜可是夏天的象徵，其次就是蘆薈，蘆薈也有消暑的功效，然後就是蜂蜜，蜂蜜也能清火，夏天去火最快的3種食物，讓我為你慢慢道來。

夏天吃什麼去火最快

1.西瓜

西瓜在民間又被稱為“涼瓜”，是熱瓜解渴的首選。在夏季有中暑、發熱、心煩、口渴等發熱上火等症狀，很適宜用西瓜幫助降溫。西瓜是好，但也不能吃的太多，不然消化不良的話就很容易會引起拉肚子。

2.蜂蜜

專業蜜蜂產出的蜂蜜營養豐富的話可以降低內熱，這個不難解釋，蜂蜜本身就有潤腸的功效，加上清熱解毒的功效，很容易就能去火。另外，蜂蜜還有美容與養顏的功效，非常適合女性朋友食用。

3.蘆薈

蘆薈的味道非常苦，但屬於陰寒之類，有通便作用，蘆薈對去除腸道、肝臟和血管中的毒素非常有效，經常服用蘆薈產品可以保持體液的鹼性和健康。每天吃足夠的蘆薈產品也有助於身體減少食物中油脂的吸收，達到更好的減肥排毒的目的。

4.山竹

山竹有清熱解躁的功效。山竹又稱為“水果皇后”，果肉中含有糖類，維生素，鎂，磷酸鈣，磷，鉀，鉀等多種礦物質元素。山竹具有清熱消暑，減肥，潤膚的功效。泰國人喜歡把山竹和榴蓮稱為“夫妻果”，這是因為多吃榴蓮火，吃幾顆山竹就可以輕鬆緩解。

另外有專家指出，捲心菜、花椰菜和山楂、葡萄等含鈣、鎂、矽礦物質高的，具有安神、降內熱的神奇功效，因此在夏季應多吃這些蔬菜水果。夏天吃什麼去火最快的方法我已經告訴大家啦，趕緊看看身邊有沒有該食物吧，也可以分享給身邊的朋友們，讓他們也能瞭解這些常識。