更年期豆漿——喝豆漿能不能緩解女性更年期

豆漿作為中國極具傳統特色的民族美食，恐怕是每一個北方人(南方也有，但不多)的最愛。最舒適的生活莫過於“每天早晨，一碗豆漿，一兩根油條。” 營養價值啥的，咱就不說了，大家都知道(豆製品可不是吹的)。那對於更年期的女性而言，豆漿有沒有緩解作用?

更年期豆漿——喝豆漿能不能緩解女性更年期

一、豆漿可以緩解更年期嗎

豆漿是我們飲食中常見的飲料之一。經常喝豆漿，有利於女性乳房的健康，而且更年期女性每天保持喝豆漿的習慣，還可以有效的緩解更年期的症狀。但是天天喝豆漿，並不能治好更年期，因為更年期是女性朋友必經的生理過程，並不是一種病。

女性朋友到了45歲左右就會進入更年期。更年期是由於女性卵巢功能衰退而引起的一系列身體機能衰退和變化的過程，是女性朋友走向老年的必經之路。因此如果有些朋友想用天天喝豆漿的方法去治好更年期是不可能的，因為更年期不是病。但是女性喝豆漿可以緩解更年期的症狀。

二、為什麼喝豆漿可以緩解更年期

1、豆漿是一個好東西

它可以改善我們的骨骼代謝，有效的減少動脈硬化的危險。而且豆漿中富含天然植物雌激素，可以促進人體雌激素的分泌，因此，女性朋友在更年期喝豆漿，能夠補充天然的雌激素，從而緩解更年期激素水平低的現象。更年期，由於女性朋友的卵巢功能退化，導致體內激素水平下降，從而造成衰老加快。更年期女性喝豆漿可以有效的延緩衰老。

2、女性喝豆漿對身體好處很多

每天保持喝豆漿的習慣，可以有效的緩解更年期潮熱的頻率。豆漿的營養很豐富，所以更年期的女性每天保持喝兩杯豆漿，既可以補充營養，又可以緩解更年期症狀。更年期女性喝豆漿可以調節內分泌，還可以使面板變好。

3、大豆屬於植物蛋白

含有豐富的天然雌激素，價格也比較便宜，熱量較低，因此，更年期女性可以放心食用，但是在喝豆漿的時候也要注意控制量，如果我們的身體有其他的疾病，比如高血壓糖尿病，那麼在平日飲用豆漿時，儘量避免飲用過多。

喝豆漿雖然可以緩解女性更年期，但並不是長久之計。科學的辦法是保持每日喝豆漿的同時，進行適當的體育鍛煉。運動才是“長生”祕訣！

更年期豆漿——喝豆漿能不能緩解女性更年期。豆漿對於女性更年期而言，有一定緩解作用，但還是要注意適當的體育鍛煉。養生也要有“運動”組合搭配，方能發揮食物養生的效果與作用。另外，飲用豆漿的方法或者適不適合飲用豆漿，要詢問醫生的意見，以免因為其他疾病的禁忌引起身體不適。