對身體有什麼好處呢|多吃大棗好嗎

大棗是我們日常生活中非常常見的一種食物了，而且大棗有著超高的營養價值和功效作用呢，大家是不是都食用過紅棗呢，那麼問題來了，紅棗吃多了會對身體好嗎？會不會對身體產生一些什麼危害呢？有什麼好處和壞處讓我們大家一起來了解一下吧！

一、多吃大棗好嗎

大家都知道吃紅棗好處多多，可以健脾益胃補氣養血。但是紅棗雖好但是不能多吃，多吃的話反而有害無益。今天小編就給大家講講多吃紅棗的七大危害，下面一起來看看多吃大棗好嗎。

二、紅棗的功效

1.健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

2.補氣養血

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3.養血安神

女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

4.緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

三、多吃紅棗的七大危害

1.過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。

2.過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便祕等情況。

3.紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。

4.在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的，因為紅棗很甜，吃多了會生痰生溼，如此，這個時候紅棗吃的越多，水腫的情況就會越嚴重。

5.量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。

6.溼盛或脘腹脹滿者忌食;溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。

7.有宿疾、食積、便祕者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

多吃大棗好嗎？其實多吃大棗只能說有害無利，因為過多的食用大棗會導致肚子脹氣，提高熱量的攝入，也是會出現水腫的，同時還是會影響消化系統的，大家是不是對這個問題有了一定的初步的瞭解了呢？大家還是要因人而異的食用的呢，不能盲目的奧！