垃圾食品炸雞腿的危害有哪些

炸雞腿，想必大家多多少少都是有吃過的吧，因為油炸的食品特別香，而且誘人，從大人到小孩，甚至老人都是非常喜歡吃的，其實，不止是炸雞腿，還有很多的油炸食品都是對身體很不友好的，下面這篇文章我們就來說一說垃圾食品炸雞腿的危害吧。

垃圾食品炸雞腿的危害

1.肥胖導致糖尿病

在美國，成年人有30%超重，6—19歲人群中有900萬超重。肥胖原因主要是長時間吃高油食物。以“麥當勞”為例，成年人一天所需要的熱量是2000卡，但一頓麥當勞的套餐就已經接近2000了。另外，80%的2型糖尿病和70%的心血管疾病都和肥胖有關。據美國疾控制中心估計，未來每3個孩子就有一個患2型糖尿病，美國曆史上也許將首次出現比他們父母活得短的一代人。

2.高鹽引起高血壓

成年人一天的鈉鹽攝取量為1500—2400毫克，而麥當勞一個“巨無霸”漢堡的鹽含量為1335毫克，長期吃得太鹹，不但會導致高血壓，還會引起胃炎、消化性潰瘍等疾病。

3.導致體質差

美國多項研究發現，常吃垃圾食品的人更容易感到疲勞，孩子免疫力會下降，易患感冒。碳酸飲料則會導致鈣的流失;垃圾食品普遍缺乏纖維，會導致便祕和其他消化道問題。

4.一個炸雞腿等於60支香菸的毒性

有研究稱，油炸食品是導致心血管疾病的元凶，1個炸雞腿就相當於60支菸的毒性。油炸還會破壞食物中的維生素，使蛋白質變性，產生致癌物質。已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少吃油炸食物的人。

聽完了小編的講解，想必大家對於垃圾食品炸雞腿的危害都有了一定的瞭解了吧，雖然好吃，但是吃多了對身體非常的不好，我們平時就要多注意，不可貪圖一時好吃的快感，其實除去油炸食品不說，我們中國還是有很多好吃的而且健康的食品呢，大家可以去試一試哦。