咳嗽吃什麼早餐

現在大部分城市都比較發達，工業化汙染也是比較嚴重，這對我們人體的肺是有一定的傷害的，所以，日常生活中，我們要注意肺部的保養，多吃潤肺的食物，今天小編為大家分享一篇咳嗽吃什麼早餐，希望能夠幫助到你解決潤肺止咳的問題。

咳嗽吃什麼早餐

一、蜜棗扒山藥

材料：山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。溼澱粉。熟豬油少許。

方法：

1、山藥洗淨，放入鍋內，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6釐米長。3釐米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。

2、將大湯碗內塗抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然後取下，翻身入盤。

3、炒鍋上火，濾入盤內湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水澱粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。

功效：補腎潤肺。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補腎強身。

二、燕窩銀耳

材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。

方法：

將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然後擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。

功效：補虛損，養肺陰，退虛熱。治乾咳，盜汗或肺陰虛等。

三、芝麻冰糖水

材料：生芝麻15克，冰糖10克。

方法：

芝麻與冰糖共放碗中，開水衝飲。

功效：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。

注：芝麻1把，生薑50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。

四、香油炒羊肝

材料：羊肝60克，香油30克，鹽少許。

方法：

將羊肝切片，鍋內放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。

功效：潤肺止咳。治久咳不止。

五、蒸白梨蜂蜜

材料：大白梨1個，蜂蜜50克。

方法：

先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。

功效：生津潤燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽乾，手足心熱等。

六、黃精冰糖

材料：(中草藥)30克，冰糖50克。

方法：

將黃精洗淨，用冷水發泡，置砂鍋內，再放入冰糖，加水適量。將鍋置爐上，以武火煎煮，後用文火煨熬，直至黃精爛熟為止。每日2次，吃黃精飲湯。

功效：清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虛之咳嗽。

七、薯蕷粥

材料：生薯蕷、麥麵粉各100-150克，或用幹山藥磨粉，蔥、姜適量，白糖少許。

方法：

將山藥軋細篩，調入涼水，邊煮邊攪，兩三沸即成，加少許白糖調味。服食。

功效：補脾止瀉，補腎收攝。治勞傷咳喘，脾虛洩瀉，以及一切贏弱虛損之病。

八、花生沙蔘湯

材料：花生米，白果，百合，北沙蔘各25克，冰糖適量。

方法：

水煎取汁，加冰糖。每日1劑。

功效：潤肺化痰。治久咳痰少，氣短咽乾。

九、花生棗蜜湯

材料：花生米，大棗，蜂蜜各30克。

方法：

用水共煎極爛。飲湯，日服2次。

功效：止嗽化痰。用治咳嗽，痰飲形體消瘦，腸鳴，胸肋支滿，目眩氣短。

以上是小編為大家分享的咳嗽吃什麼早餐，肺部是我們人體中比較脆弱的器官，大部分感冒咳嗽都是因為肺部感染或者有炎症引起的，所以日常生活中我們要注重肺部的保養，少吃垃圾食品。不抽菸，不熬夜，不酗酒，做個健康的人。