哮喘吃什麼東西好

哮喘作為一種日常支氣管炎的疾病，散佈在我們的身邊，可大可小，但倘若不注重的話，有可能會不幸而一命呼呼離開人世。哮喘雖說平常，但在日常的生活中有著不小的影響，就像跑步等等之類的室外活動。現在，我就跟大家談談哮喘吃什麼東西好。

哮喘吃什麼東西好

1、梨

1.梨的果肉含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機酸，另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。

2.新鮮的梨含水量達83%，熱量比蘋果稍低，其熱量主要來源是碳水化合物。

2、食用效果

1.降血壓

能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

2.清肺

能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

3.開胃護肝

增進食慾，對肝臟具有保護作用。

4.防癌抗癌

防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

5.促進胃腸蠕動

梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。

3、食用禁忌

1.慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

2.梨性寒涼，一次不要吃得過多。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。

3.吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。

二、哮喘吃梨的方法

1、銀耳陳皮生薑燉梨

主料

梨300g 幹銀耳10g 生薑10g 枸杞20粒 陳皮2塊

輔料

蜂蜜適量

步驟

1.備好食材：泡發銀耳、陳皮、生薑、梨、蜂蜜和泡軟的枸杞。

2.將梨切成小塊，姜拍一下切碎(拍一下能讓薑汁更多的釋放)，陳皮清洗乾淨。

3.除枸杞和蜂蜜以外的食材統統放進煮鍋，加入冷水大半鍋。

4.大火燒開，轉小火燉40分鐘。

5.加入枸杞，見水滾，即可關火。注：枸杞不易久煮。

6.盛入碗中，待溫熱調入蜂蜜即可享用。注：蜂蜜不受熱。

2、冰糖雪梨銀耳羹

主料：銀耳20g、冰糖20g、枸杞10g

輔料：清水適量

做法：

1.早上把銀耳沖洗乾淨後泡到碗中

2.中午把泡好的銀耳撈出瀝乾水分放入鍋中

3.然後把冰糖放入鍋中

4.取一個趕緊的盆泡一些枸杞

5.雪梨一個洗乾淨

6.把梨切成小塊

7.把梨塊放入鍋中

8.一碗清水

9.把水倒入鍋中

10.蓋閃鍋蓋 小火煮就行

11.10分鐘後把枸杞放入鍋中

12.蓋上鍋蓋繼續煮15分鐘

13.煮好後可以涼一會再盛到碗中

14.超級甜蜜的湯羹

梨真的是一個好東西，含有多種豐富的維生素，鮮美多汁，其食用效果完全符合”哮喘吃什麼東西好“的答案，能降血壓、清肺、開胃護肝、防癌抗癌、促進胃腸蠕動等等。但是總有一些特殊的患病人群無法食用，實為遺憾。各位小夥伴們，行動起來，為患病的你或者他、她，燉上好喝的銀耳陳皮生薑燉梨或冰糖雪梨銀耳羹吧。