冬蟲夏草能吃多少

很多喜歡吃蟲草夏草的人知道冬蟲夏草能吃多少嗎，可以看看文章是怎麼介紹冬蟲夏草這款美食的，冬蟲夏草的口感不錯，多吃冬蟲夏草還可以提高我們的免疫能力，所以經常食用這款美食的人一般都是不怎麼生病的，這是不錯的一款美食喲。

冬蟲夏草能吃多少

每天服用冬蟲夏草的量要根據各人的情況而定，不同人的身體情況會有所不同，服用蟲草期望達到的效果也不同，為服用蟲草準備的預算也有所不同，因此每天吃多少冬蟲夏草合適沒有一個固定的標準。

提供一個服用量的參考範圍：0.5-5克(具體是幾條蟲草，要視其規格大小而定，以2條一克的計算是1根至10根蟲草)，大家在此範圍內根據自身情況選定一個合適的量。

如果身體沒病，而且也沒有什麼明顯的不良感覺，可以一天只服用0.5-1克;如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常說的“亞健康狀態”，可以一天只服用1-2克;如果身體有病，還不太嚴重，不良感覺表現的也很明顯，應該每天服用2-3克;如果身體病情很嚴重，在經濟條件允許的情況下，應儘量採用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達到3-5克。

冬蟲夏草怎樣吃最好

1、冬蟲夏草燉甲魚食譜

原料：冬蟲夏草10g，甲魚1只。

做法：將宰好的甲魚切成3～4塊，放入鍋內煮一下撈出，割開四肢，剝去腿，油洗淨。蟲草用溫水洗淨。大棗開水泡脹。甲魚放在湯碗中，上放蟲草、紅棗，加料酒、鹽、蔥節、薑片、蒜瓣，上蒸籠蒸，熟後食用。

健康提示：本食療有溫陽益氣，滋陰固腎作用。用治腎虛陽痿、遺精。

2、冬蟲夏草降糖飲

原料：冬蟲夏草5克，枸杞子10克，黃精15克，制首烏10克，山萸肉5克，芡實10克，懷山藥10克，黃芪5克，金櫻子3克。

製作：將冬蟲夏草、懷山藥等同放沙鍋內，加水浸半天，煎取汁，連煎2次，合併2次煎汁。用法每日1劑，分3次於食前服下。

說明：糖尿病辨證屬於下消者，表現為形體消瘦、精神萎靡、腰膝痠軟無力、頭昏耳鳴、多夢遺精、尿頻量多、混濁如脂膏或尿甜，治在補腎攝精。本方以冬蟲夏草、枸杞子等補腎益精，山萸肉、金櫻子等攝精固尿，對於糖尿病屬於下消者，有一定治療效果。

3、冬蟲夏草燉鵪鶉

配方：冬蟲夏草10克，鵪鶉8只，生薑10克，蔥白10克，胡椒粉2克，鹽5克，雞湯300克。

製法：將冬蟲夏草去灰屑，用酒浸泡，洗淨;鵪鶉宰殺後，瀝淨血，用溫水(70℃)燙透，去毛、內臟及爪(由背部刨開掏去內臟)，再放入沸水內略焯1分鐘後，撈出晾冷;蔥切斷;薑切片。將每隻鵪鶉的腹內放入蟲草2-3條，8克蟲草分八份放完。然後逐只用線纏緊放入盅子內，雞湯用鹽和胡椒粉調好味，灌入盅子內，用溼綿紙封口，上籠蒸40分鐘即成。

文章不但介紹了冬蟲夏草能吃多少，還介紹了冬蟲夏草怎樣吃最好，我們可以看看文章介紹的幾款冬蟲夏草的做法，冬蟲夏草燉甲魚，冬蟲夏草降糖飲，冬蟲夏草燉鵪鶉，都是比較滋補的美食，大家可以學習一下這些美食的做法。