冬蟲夏草能晚上吃嗎

冬蟲夏草什麼時候吃比較好，文章介紹了冬蟲夏草能晚上吃嗎，是一篇不錯的文章喲，冬蟲夏草是中藥材，可以作為食物也可以作為藥材，但是冬蟲夏草不是每個人都適合吃，我們可以看看究竟有哪些人適合吃冬蟲夏草這款美食。

冬蟲夏草能晚上吃嗎

一、從一年12個月的時間角度來說

針對身體基本健康的消費者，以9月至次年5月份這段時間服用冬蟲夏草為最好。

如果身體有病、虛弱、受損和有陽虛的情況，夏天或者氣溫較高的時節也該服用，不應等到天涼的時候，而且在氣溫高時服用有可能收到比在氣溫低時服用更好的效果。

二、從一天的角度來說

無論是什麼人群、什麼原因服用，以晨起與晚上臨睡前為服用冬蟲夏草的最佳時間。

這是因為晨起之時是人一天生命力最旺盛的時間，而且胃腸已排空，對冬蟲夏草有效成分的吸收與利用能力最強，而晚上臨睡前，胃已排空，人即將進入安靜與休息的狀態。

人生理機能的再調節與自我修復大多在該時間段完成，這個時間服用冬蟲夏草，對其有效成分的吸收與利用能力也很強。

三、也可以選擇在用餐後服用。

根據中醫學原理，一般服用時間在用餐前後30～60分鐘服用，效果最好。因為這時胃中分泌的酶最活躍，加之胃的蠕動，用餐前後服食能與食物在胃中緩慢消化，停留在胃腸內的時間相對長些。

這樣更有利於營養的吸收。所以，服用的時間對其效果有重要關係，在服用保健營養品時，應正確掌握服用時間。

由於冬蟲夏草能夠促進消化，調節機體的免疫功能，增強人體抵抗力。冬蟲夏草食用量取決於各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草食用量也不同。

健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、症狀明顯程度、年齡、季節等因素而定。

一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。

服用蟲草必須掌握“度”。

其一，蟲草中的有效成分進入人體要發揮良好作用，需要有一定時間與數量的積累，通常需要堅持服用2個月到3個月的時間;

其二，蟲草屬滋補名藥，雖然是陰陽兼補、性平力緩，但仍要注意根據自身年齡段與身體狀況來確定每次合理的食用量。

若食用過量可能會出現流鼻血、亢奮、失眠等現象，暫停食用後這些現象會消失。

最後，在服用冬蟲夏草期間要少食辛辣的食物，還要避免與蘿蔔、綠豆一起食用，女性服用還應避開月經期。

知道了冬蟲夏草能晚上吃嗎以後，相信會有更多的人來吃冬蟲夏草這款美食，一年之中，九月到五月的時候吃冬蟲夏草比較好，並且身體虛弱，體弱多病的人吃冬蟲夏草也是不錯的，這款美食可以在氣溫低的時候吃，營養價值更高。