陽盛質怎麼補

陽盛體質在人群中算是一種比較常見的體質，雖然陽盛質的人身體會相對的強壯，但是陽盛質對於人們來說卻並不是一種特別好的體質。而且這種體質的人精神上很容易暴躁和不寧，所以有這種體質的人們在平時就要注意一下養生了。那麼，你知道陽盛質怎麼補才是對於的嗎?

一、陽盛質怎麼補

在平時的飲食上要忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥等。對於牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用;可多食水果蔬菜如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。酒性辛熱上行，陽盛之人勿酗酒。藥物養生：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便乾燥者，用麻子仁丸或潤腸丸;口乾舌燥者，用麥門冬湯;心煩易怒者，宜服丹梔逍遙散。在藥物養生方面可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便乾燥者，用麻子仁丸或潤腸丸;口乾舌燥者，用麥門冬湯;心煩易怒者，宜服丹梔逍遙散。

二、對陽盛體質有幫助的三種食物

1、梨

梨自古就具有滋陰潤肺之說，特別是在冬季內熱的人經常吃梨更可去火，防火。但是對於體質差，尤其是一些脾胃失和的人不建議多吃生梨。建議改吃用水煮過的梨。而秋梨也素有“百果之宗“的美稱，因此建議秋冬季一定要注意多吃梨。

2、山藥

山藥中大量的粘液蛋白不僅可預防心腦血管的脂肪沉澱，同時中醫認為其具有清心安神，補中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。山藥可以有預防心血管疾病的作用，對於健脾胃有好處，同時也可以有補氣血的作用，對於容易上火的人群來說是不錯的選擇呢。

3、百合

百合是滋陰潤肺之佳品，雖說其口感不是特別好，但是如果能與蓮子一起服用的話，那麼就可達到很好的清除肝火的作用。另外對於老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統疾病，更有利於理氣。百合可以有滋陰潤肺的作用，還可以有減少疾病的效果，對於清除肝火有好處的哦。

三、陽盛質除飲食上的其他養生方法

1、精神修養

陽盛之人好動易發怒，故平日要加強道德修養和意志鍛鍊，培養良好的性格，用意識控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的衝動。

2、體育鍛煉

積極參加體育活動，讓多餘陽氣散發出去。游泳鍛鍊是首選專案，此外，跑步、武術、球類等，也可根據愛好選擇進行。

陽盛體質對於人們來說並不是不能改善的，但是人們要找到合適和正確的方法才能有效的改變這種體質對人們的影響。而小編在上文“陽盛質怎麼補”的內容中不但給大家整理了有關陽盛質在飲食上的養生方法，也給大家整理了除了飲食上的其他養生方法。