陽盛質的食物有哪些

陽盛就是指陽熱亢盛、偏勝，所以陽盛體質的人通常都比較暴躁和愛大聲說話。而對於陽盛體質的人來說就需要經常吃清熱的食物，但是同時也要避免吃哪些陽盛質的食物，這樣才能有效改善自己的體質。那麼這個時候人們就可能會問一句，陽盛質的食物有哪些呢?這是因為人們對於陽盛質食物這方面的知識瞭解得並不是很深。

一、陽盛質的食物有哪些

辣燥烈食物也就是陽盛質的食物有辣椒、姜、蔥，牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等食物。陽盛質的人，身體裡火氣很大，平常稍微吃一點高熱量的食物，如辛辣、油炸的菜、飲烈酒或吃熱性水果(如荔枝、龍眼、榴槤等)，很可能就會導致流鼻血、口腔潰瘍、長青春痘、肛門腫痛、大便出血、失眠煩躁等現象，忌用藥酒，特別是壯陽之類的藥酒更應慎用。

二、陽盛體質如何養生

1、飲食調理

陽盛體質者要少吃燥熱辛辣類的食物，特別是辣椒和蔥姜，像羊肉、狗肉、牛肉這樣的溫陽食物也要少吃，藥酒最好也不要喝，特別是壯陽類的藥酒是絕對不能碰的，要多吃些比較寒涼類的食物，比如梨子、西瓜、草莓、甜瓜、苦瓜、蓮藕、荸薺、百合、黃瓜、絲瓜、鴨肉、香蕉、蘆筍等食物。

2、體育鍛煉

陽盛體質者體內陽氣多，要經常鍛鍊，將身體內的陽氣散發出去，在體育專案中可以選擇武術、跑步、球類等運動，對於從事腦力勞動的陽盛體質者要少參加使精神緊張的活動，對於從事體力勞動的陽盛體質者要鍛鍊平衡感。

3、性格養生

陽盛體質者脾氣比較急，容易動怒，所以在性格修養方面，陽盛體質者要注意控制自己的情緒，要學會理性對待各種事件，不要遇到事情就急躁。

4、藥物調理

陽盛體質者容易上火、便祕，日常要多喝些菊花茶或者苦丁茶，口乾舌燥的話可以喝麥門冬湯，容易長痤瘡的話，要注意自己的飲食，少吃油膩的食物，注意保持面板衛生，保證睡眠。

三、陽盛體質食療

1、銀葉紅棗綠豆湯

材料：綠豆100克，紅棗10個，幹銀杏葉15克，白糖一些。

做法：綠豆去雜質洗淨，紅棗溫水浸泡，銀杏葉洗淨切碎;砂鍋加水，倒入銀杏葉，文火燒開煮沸20分鐘，然後去渣取汁，再倒入鍋中，加入綠豆和紅棗煮汁，煮滾後加糖即可。

功效：白糖潤心肺、紅棗安神、銀杏葉性平、綠豆止渴消暑，四者搭配能起到降血壓、養心氣、消暑解毒、降膽固醇的功效，很適合陽盛體質者服用

上文“陽盛質的食物有哪些”小編不但給人們整理了很多有關陽盛質的食物，也整理了一下有關陽盛體質的人們要注意的事情和養生技巧。陽盛體質的人要記住在日常生活中一定要避免開陽盛的食物，多吃一些清熱的食物，這樣對於自己的身體來說是有益，所以家裡有這一體質的人們要記得在飲食上多加註意。