你聽說過喝粥上火嗎

喝粥是南方人的習慣，我們都知道北方人吃麵，南方人吃大米。但是關於喝粥上火這一說話，怕是聞說未聞。一般喝的都是白粥，但是粥的做法也是多種多樣，特別是小孩子不願意吃粥的，作為父母可以嘗試熬一些其它粥給他們喝。喝粥是可以養胃的。

你聽說過喝粥上火嗎

答案當然是否定的，不僅如此喝粥還養肝呢。春天是永珍更新的季節，人體各臟器也頻繁活動起來。春天是適宜養生的，因為春季氣候適宜，身體吸收快。中醫認為，春天是肝旺之時。趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養肝，下面是養肝粥幾款，不妨對症試之。

喝粥的方式可以同樣化，不單單只是喝白粥，我們還可以在白粥裡面加豆、加料。下面介紹幾種粥煮其他食物。

一、豬肝綠豆粥

新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後改小火慢熬，至八成熟後，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後調味。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

二、決明子粥

炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。將決明子加水煎煮取汁，然後加入大米同煮，成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等症效果明顯。

三、枸杞粥

枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

四、桑椹粥

桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑椹洗乾淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰，養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。

五、梅花粥

取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。

喝粥上火嗎？相信平常人都知道並不會，而且春季是個養胃的好季節，可以嘗試多熬點粥喝。對於一些感冒發燒的成年人或者小朋友來說，生病的時候胃口並不是那麼好，那麼可以多喝點粥，在粥裡面加些料也是不錯的選擇。粥並不像飯那麼幹，夏天更是容易入食。