我來告訴你|痛風如何治療最有效

說到痛風想必廣大吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧，痛風是我們日常生活中十分常見的一種疾病，引發痛風的原因也有很多，比如尿酸偏高、嘌呤含量高等，因此在生活中需要特別格外注意，避免引發痛風，那麼，痛風如何治療最有效呢？去看看吧。

一、痛風如何治療最有效

1、經常活動關節

沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶在關節處的沉著。

2、飲用蜂蜜

痛風的治療在日常可用肉桂5克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關節痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。

3、臨睡前泡腳

晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，不但對痛風的治療有好處，還可減輕疼痛，並讓尿酸結晶重新溶解排出體外。

4、多吃水果蔬菜

尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多吃蔬菜、水果、堅果等鹼性食物。可採用週期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等。

二、痛風吃什麼好

1、白菜炒豆芽

材料：白菜200克，黃豆芽200克，醬油5克，鹽3克，味精2克，姜5克，植物油20克。

做法：將白菜洗淨，切條。將黃豆芽洗淨，去掉豆皮等雜質。炒鍋置於火上，放入植物油燒熱。加入蔥花、薑絲煸香，投入黃豆芽、白菜等煸炒。炒至將熟，加入醬油、精鹽繼續炒。炒到白菜、豆芽熟透入味時，加入味精調味。出鍋即可。

2、西紅柿炒雞蛋

材料：西紅柿2粒，雞蛋2粒，白糖1茶匙，醬油少許。

做法：西紅柿洗乾淨後在其頭上切一個“十”字架，用熱水燙2分鐘去皮。雞蛋打入碗，加入少許醬油(如不喜歡醬油可以換成鹽，可加入少許胡椒粉)，打散後備用。鍋倒些油直到熱，再倒入已調味好的雞蛋下去炒，凝固後盛入碗裡。把鍋洗淨後加熱，放入西紅柿用大火炒，加入糖炒勻，再加入炒好的雞蛋翻炒幾下就完成了。

三、防治痛風要注意哪些

1、限酒

都知道喝酒比較傷身，如果經常飲酒是痛風發病的危險因素。研究顯示，任何型別的酒精(包括紅酒)均與痛風急性發作風險增高相關。輕度飲酒、中度飲酒和重度飲酒均比不飲酒或偶爾飲酒容易發生痛風。

經常飲酒者比偶爾飲酒者發生痛風/高尿酸血癥的風險高32%，偶爾飲酒者比幾乎不飲酒者發生痛風/高尿酸血癥的風險高32%。

2、減少高嘌呤食物的攝入

研究顯示，食用大量肉類者、大量動物內臟者、大量海鮮者痛風發病風險高;而食用大量乳製品者、大量植物蛋白者痛風發病風險低。

痛風如何治療最有效？痛風吃什麼好？防治痛風要注意哪些？對於不知道痛風怎麼治療有效，或者不知道痛風吃什麼好的朋友們來說，在認真看完以上文字介紹以後針對這三個疑問可以說迎刃而解了吧，建議有痛風的朋友一定要注意飲食禁忌哦。