降血脂用什麼泡水喝好

高血壓、高血脂、高血糖被稱為“三高”，發病人群多集中在中老年人及肥胖群體中，小編媽媽就患有嚴重的高血壓，常年需要服用降血壓的藥物，很多食物不能吃，很是痛苦。高血脂患者常會問，降血脂用什麼泡水喝好？今天小編給大家介紹幾種能降血脂的食物。

降血脂用什麼泡水喝好

1、決明子

決明子是一種中草藥材，屬於豆科性的植物，營養價值高，適用於高血脂等病症。

在決明子中蘊含決明子苷，這種苷類物質具有不錯的降血脂作用，所以高血脂的人多食點決明子是降血脂的不二之選，其中用決明子泡茶喝便是極好的方法。

決明子還略帶青草香味，在用決明子泡茶的時候，還可以適量加點山楂、陳皮等作為輔助材料，不僅能使得茶水的味道更好。同時山楂、陳皮本身就是不錯的降血脂的藥材，所以共同泡茶飲用還能使得降血脂效果更佳。

然而，決明子的藥性屬於涼寒性，對於脾胃寒、瀉及低血壓人群還是少飲用為好。同時，決明子中還含有大黃素、大黃酚等物質，飲用過多還易誘發便祕產生，因此，要嚴格注重攝入量。

2、麥芽

從中醫學角度出發，麥芽性甘、味平，且能入肝、胃經，具有極好的養胃消食、調節氣血等保健作用。

在麥芽中含有一定的葉綠素，而葉綠素中含有大量的鎂離子，會與血液中的鐵離子產生化學反應，從而被置換成血液，能清除血液中的“垃圾”，對於清血、降血脂起著關鍵作用。

此外，在麥芽中含有豐富的消化酶、維生素B等營養素，這些物質既是人體生長所需的重要成分，同時還能促進胃液的分泌，這對於促進消化、保護胃部健康很有幫助，尤其對於一些胃部機能出現損害的人群。

但是，麥芽中含有微量的麥芽毒素，因此每次需控制飲用量，不宜大量，但對於脾胃虛寒、孕婦不宜飲用，以免誘發不良損害。

3、葛根

葛根是很普遍的一種中藥材，在很多藥店都能購買到。其中，我們可以買點葛根用開水沖泡代替茶水飲用，對於身體起到良好的滋補作用。

在葛根中含有豐富的葛根素，這種物質被人體攝取後能增強血管的水平，對於維持血管機能十分有益。

同時，葛根素進入血液中對於調節正常的血液迴圈很有幫助，這也是降低血液中血糖、血脂成分的有效手段，對於降血糖、血脂大有裨益。

另外，對於一些心臟機能不好的人，選擇利用葛根泡茶喝也能起到較好的修復和調節作用。因為在葛根中含有一定的總黃酮、葛根素等成分，這些物質能降低心臟的壓力並增強心臟的機能，從而有效呵護人體的核心部位。

降血脂用什麼泡水喝好？小編個人雖然沒有高血脂，但是小編常年用枸杞泡水，或者紅棗泡水喝。對於高血壓高血脂患者，小編推薦有條件的家庭可以用決明子和葛根泡水作為日常“飲料”，但是決明子屬於寒性食物，脾胃寒涼的朋友和女性朋友儘可能少食用，可以選擇較中性的麥芽。最重要的是想要身體好，飲食需要注意，鍛鍊身體更應該堅持。