應該吃什麼|怎麼祛痘才好的快

很多人都經歷過“長痘”的日子，有些是因為青春期的發育，有些是因為毛細孔的堵塞，有些是因為飲食不規律，所以在臉上會有不同的痘痘。痘痘不僅難看影響美觀，更重要的是還會疼，會給人帶來不適。那麼怎麼祛痘呢？應該怎麼注意飲食呢？今天小編就帶大家瞭解一下。

怎麼祛痘才好的快？應該吃什麼?

一、草莓

可以吃一些草莓，草莓是一種營養價值特別高的食物，它富含的蛋白質和糖類也是非常豐富的。經常吃一些草莓可以很好的幫助我們消化食物，預防便祕，而且也能夠很好的祛痘，是一類美容效果很好的水果。每天喝一杯西紅柿汁或者吃一個西紅柿可以很好的祛痘，西紅柿中的維生素C可以有效的減少面部黑色素的形成，從而讓我們的面板變得更加白嫩，達到祛痘的效果。

二、葡萄

葡萄中含有一種名為“花青素”的物質，能夠防止細胞老化，延緩肌膚的衰老。而且葡萄中含有大量的單寧酸、檸檬酸等物質，能夠使面板變得柔軟，從深層滋養肌膚，起到保溼、促進細胞再生、祛痘的功效。紅酒中就是因為含有較多的單寧酸所以才能美容養顏。

三、木瓜

說到木瓜很多人第一反應是豐胸，其實不然，豐胸的說法被證實並不可靠。反而木瓜中的木瓜酵素對肌膚的保養功效更大。木瓜酵素可以滲透到毛孔改善控制各種疾病，加快肌膚細胞新陳代謝和再生，讓其變得更細膩光滑。從而起到祛痘、去角質、防衰老的效果。

四、黃瓜

我們都知道黃瓜敷面能夠滋潤保溼肌膚，清潔毛孔防止痘痘生長。除此之外，黃瓜中含有的鉀和胡蘿蔔素、維C以及B族維生素等營養成分能夠幫助肌膚細胞生長，為其提供充足營養，排除毒素，所以經常吃黃瓜可清除痘痘。

五、白菜

白菜是冬季主要蔬菜之一，我們民間有“百菜不如白菜”的說法。白菜中含有的多種維生素、鋅以及胡蘿蔔素是防止肌膚衰老，清除體內毒素的最佳物質，它們可以為肌膚補充水分，防止乾燥、粗糙，減少痘痘的生長。

六、綠茶

很多朋友長痘除了是毒素堆積外，還有可能是因為油性面板引起的。因為油脂分泌過多堵塞了毛孔導致皮膚髮炎長痘，而綠茶中含有的茶多酚能夠清火去油，改善面板油脂分泌情況。此外，還有消炎殺菌的功效，因此可有效抑制痘痘的生長。

關於怎麼祛痘的飲食方法小夥伴都知道了嗎？除了祛痘膏，一定要控制飲食，進行飲食上的調理，才能更好的抑制新的痘痘的生長，讓已經長出的痘痘儘快消除。以上這些食物在祛痘過程中一定要多吃，並且忌口，加上藥物治療，一定會事半功倍的。