吃什麼祛痘

在這個看臉的世界裡，美麗是我們大家都在追求的東西。很多人都會有痘痘的困擾，痘痘會讓本來光滑的臉上看起來一點兒也不乾淨整潔，有時候還會發疼發癢，很是困擾我們。那麼下面，就讓我們一起來看看吃什麼祛痘比較好吧。

吃什麼祛痘

1、薏米粥

材料：薏米50克，大米50克

做法：

(1)將薏米和大米洗淨後，用清水浸泡2個小時;

(2)鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻後，半蓋上蓋子，把不鏽鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時候放一把勺子進入，並把火力調整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會溢鍋。)

2、清熱祛痘湯

材料：綠豆75公克，蓮藕粉35公克，冬瓜皮150公克

做法：

(1)綠豆洗淨泡過夜(讓其快爆芽)，冬瓜皮洗淨備用。

(2)將300cc的水注入鍋中煮開後，放入綠豆、冬瓜皮，用大火煮5分鐘轉小火煮25分鐘。

(3)取碗放入蓮藕粉，加少許糖用湯匙在碗中將顆粒藕粉壓碎。

(4)將綠豆冬瓜水沖入作法3中快速拌勻、趁熱飲用。

3、青草治痘茶

材料：車前草12g，夏枯草12g，蛇舌草12g，白芷10g，菊花7g，金銀花7g，桑白皮2g，薏仁20g，水2000㏄

做法：

(1)將所有青草材料洗淨備用。

(2)將作法1的材料與水一同置入鍋中，先以大火煮至沸騰，再轉小火續煮約1小時即熄火，將所有青草材料過濾後，靜置待涼即可。

4、果菜防痘汁

材料：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。

做法：

(1)將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊;

(2)將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打汁，調入蜂蜜飲服。每日飲用1～2杯。

5、薏仁綠豆美膚除痘湯

材料：薏仁1杯，綠豆1/2碗，甘草3片，冰糖適量

做法：

(1)薏仁、綠豆洗淨用水泡4小時。

(2)將1500cc的水注入鍋中煮開後，放入薏仁、綠豆、甘草，改小火燜煮2小時。

(3)取出甘草，放入冰糖繼續煮5分鐘後，熄火燜1分鐘即可。

6、排骨薏米湯

材料：薏米，排骨，姜，鹽

做法

(1)薏米提前泡兩三個小時，做一鍋開水，把排骨焯一下，去掉血沫.

(2)重新接一鍋冷水，放入排骨和薑片，中火煮開，放入薏米，再次開鍋後，轉小火慢慢燉就可以了，吃的時候加一些鹽。

7、美膚山楂除痘湯

材料：釜鍋(2杯) 1組,山楂 10g,蘆根 5g,蜜棗 3顆,豬小排 半斤,鹽 適量

做法：

(1)藥材洗淨後，將所有材料放入釜鍋中，並加入700ml的水;

(2)以蒸煮大火煮約10分鐘，改轉小火煮30分鐘;

(3)最後依個人喜好，以適量鹽調味即可或不加。

8、降火除痘茶

材料：連翹5公克，金銀花3公克，白菊花3公克

做法：

(1)將連翹、金銀花放入缽中搗碎，再放入白菊花一起混勻，裝入袋中綁緊成茶包。

(2)將茶包放入杯中，沖入300cc熱水，靜置3～5分讓其出味即可飲用，可連續沖泡4～5次。

看了這篇文章，相信大家對於吃什麼祛痘比較好這個問題已經有了瞭解。不少女生喜歡依靠護膚品來祛痘，雖說可能有一定效果，但是都是治標不治本，更何況大多數其實都沒什麼用。用食物調理身體來祛痘更加可靠有效，那麼還在猶豫什麼，快去試一試吧！