平時雞蛋可以和海帶一起吃嗎

在我們的日常飲食中，雞蛋跟海帶是經常出現的食物，那麼很多人就會想問雞蛋跟海帶可以一起吃嗎？會不會產生什麼有毒物質呢？因為這兩樣東西偶爾會一起出現在餐桌上，怕一起吃了會有什麼不好的地方。今天我們就來一起了解一下雞蛋到底能不能跟海帶一起吃。

雞蛋可以和海帶一起吃嗎

1、雞蛋的介紹

雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、10%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6、6%的維生素B、8%的維生素B2。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。

2、海帶的介紹

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿蔔素0.57毫克，硫胺素(維生素B1)0.69毫克，核黃素(維生素B2)0.36毫克，尼克酸16毫克，能發出 262千卡熱量。與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。

3、雞蛋可以和海帶一起吃嗎

海帶是可以和雞蛋一起吃的，因為這兩者之間的營養元素是沒有任何衝突的，對身體的健康是沒有傷害的。這兩者食物一起吃，還能養顏美容。

4、海帶雞蛋湯的做法

我們首先將海帶的雜質全部去除了了，隨後將它放入溫水中進行浸泡，隨後將之洗淨並切成條狀。隨後將薏米淘洗乾淨，再放入溫水中浸泡著。接著將雞蛋打散在碗中，將它攪拌均勻。這時就可以熱鍋了，將鍋中放入適量的清水，再加入海帶、薏米大火煮沸，若是沸騰了再改小火微燉。隨後另起一個鍋，等鍋熱了，將雞蛋倒入鍋中，隨後將剛才煮的湯倒入鍋中，並進行調味，隨後就可以出鍋了。

以上就是關於雞蛋可以和海帶一起吃嗎的回答與介紹。從上面的內容來看，顯然雞蛋盒海帶一起吃是完全沒有問題的。沒想到雞蛋和海帶不僅能夠一起吃，還可以放在一起燉湯呢，兩種美味的食材燉出來的湯一定很好喝，有興趣的小夥伴們可以試試哦。