聖女果吃多了有啥壞處

在日常生活中聖女果是很常見的一種水果，它香甜可口，營養價值也很豐富，受到很多人的喜愛，那麼聖女果吃多了有啥壞處？每天吃多少比較合適呢？

一、聖女果吃多了有啥壞處

因為聖女果當中含有豐富的有機酸，這種物質可以促進胃酸的分泌，適當的食用可以起到促消化的作用，但是如果吃多了的話，就會導致胃酸分泌過多，引起腸胃不舒服，還可能會導致胃疼等一些不良的反應。

另外，聖女果是屬性寒的，適當的吃一些的話，可以清熱解暑，通常潤便，但是如果吃的太多的話，就會加重體內的寒氣，對身體健康是非常不好的，所以還是要適量吃才是最好的，此外聖女果雖然本身是鹼性的食物，但是酸味很強，還有含有很多的酸性物質，吃多了的話，容易侵蝕我們的牙釉質，對牙齒造成一定的損害。

二、聖女果每天吃多少比較合適呢

一般來說，我們每天吃15到20個這樣比較好，不能夠吃的太多，適當的吃一些聖女果還可以美容養顏，但是如果吃多的話，就會對我們的身體造成一定的影響。

小編已經跟大家介紹了聖女果吃多了有啥壞處，大家平時在吃的時候還是要注意一些的，適量就好。