吃龍蝦會長胖嗎|我們的宵夜

每年的夏季，人們就可以看到油燜小龍蝦都出現在餐廳的選單上，但小龍蝦除了油燜外，還可以剝去殼，留下蝦仁，用蝦仁炒制各種菜餚。小龍蝦雖然美味，但晚上吃小龍蝦會不會發胖呢?這是許多愛美之人擔憂的問題。那麼，下面小編就告訴大家，宵夜吃小龍蝦是否會長肥!

一、我們的宵夜吃龍蝦會長胖嗎

夜裡吃小龍蝦是不容易長胖的，因為小龍蝦的熱量、脂肪都比較低。在減肥期間，小龍蝦屬於綠燈食品，其營養頗豐，含高蛋白、高鈣、低熱、低脂等特點，所以減肥人士可以適當食用小龍蝦。不過，在烹飪小龍蝦的時候，最好少放油，不然油多了，一樣會導致長肥哦!

二、減肥的人吃多少小龍蝦不會胖

減肥的時候，每天攝入250g小龍蝦是不會發胖的。雖然每日吃250g小龍蝦不易長肥，但是關鍵還是要看烹飪方法，最好採用清蒸、水煮的方式，不要採用油燜、油煎、油炸的烹飪方法。

三、小龍蝦的食用禁忌

1.面板病患者禁吃小龍蝦

因小龍蝦是發性的食物，它可能誘發面板過敏，加重面板病，所以，易過敏體質的人和面板病患者不宜使用它。

2.痛風的人禁吃小龍蝦

小龍蝦裡面富含一種叫嘌呤的物質，吃後可能引起痛風。

3.小龍蝦不能和洋蔥一起食

小龍蝦富含蛋白質，洋蔥中富含一種酸性物質，當這兩種物質合為一體後，形成了不溶解的物質，導致營養素沒有辦法吸收。

通過以上了解，宵夜吃龍蝦會長胖嗎?小龍蝦熱量、脂肪極低，所以宵夜吃小龍蝦不會發胖，但若是在烹飪的時候加入太多的食用油，那麼，就可能導致長胖，因為食用油的熱量和脂肪極高。減肥的人除了要吃低熱量、低脂的食物外，還要保證每日攝入熱量的總值低於消耗熱量的總值才行哦!另外，小龍蝦雖然鮮嫩爽滑，但痛風和面板病患者不要吃哦!