讓你享樂不長胖|下午茶吃什麼好？推薦幾種好吃的下午茶

下午茶這種傳統其實源自中古世紀的英國貴族，那時候英國貴族的生活極其的奢靡享受，每天無所事事的她們打發下午漫長時間的辦法就是吃下午茶了。漸漸的，下午茶也開始在我們中國人的生活中流行起來，尤其是對於上班族，吃下午茶不僅僅是放鬆自己因工作而疲憊的身體，更多的是能夠補充我們身體的能量，讓我們能夠更好的投入到工作或者學習當中。下午茶吃什麼?我們以往下午茶都是以糕點為主，但是糕點糖分太高，不宜過多食用。

下午茶吃什麼

1.酸奶

下午茶吃酸奶，不僅能夠補充我們空虛的胃，而且酸奶還能夠幫助我們清理腸道，有美容養顏，減肥瘦身的功效。不過小編要建議大家多吃一些新增劑少的酸奶才行。

2.含糖量較低的水果

我們都知道水果是很好的食物，但其實水果是不應該隨餐食用的，所以小編這裡建議大家把水果挪到下午茶來吃，並且儘量吃一些含糖量低的水果，如蘋果、火龍果、香蕉、梨等，這樣不僅能夠給我們的身體補充營養，並且絕對不用擔心吃多了會長胖。

3.全麥麵包

如果你從事的是比較消耗體力的工作，或者是下午的時候確實比較容易感到飢餓的話，小編這裡建議大家可以下午茶吃一點全麥麵包，全麥麵包不僅有很強的飽腹感，並且能夠幫助我們清理腸道，不長胖。

4.中式糕點

對於喜歡吃甜品的朋友，小編就建議大家選擇吃一些中式糕點例如棗泥山藥糕、雲片糕或者綠豆糕來當下午茶，畢竟我們中式的傳統糕點相比於西式的小蛋糕來說，糖分含量還是要少了不少，只要控制好攝取的量，是不會發胖的。

5.雞胸肉

如果你下午特別想吃什麼炸雞之類的話，小編就推薦大家吃雞胸肉吧，香煎的雞胸肉一樣的好吃美味，而且幾乎沒有什麼脂肪，吃再多也不會長胖的。

6.可以生吃的蔬菜

例如胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿等可以生吃的蔬菜也可以作為我們下午茶的常客，不僅美容養顏，還不會長胖。

其實適當的吃一些下午茶，對我們的生活是有很多的好處的，在飢腸轆轆的午後，吃一點小食品，能夠幫助我們驅散疲勞，打氣加油。下午茶吃什麼?其實還有很多好的推薦，這裡就不給大家一一介紹了，其實下午茶距離我們吃晚飯的時間已經非常接近了，所以下午茶我們總體來說要掌握的就是不要吃太多，不然就會影響晚餐，不利於我們的身體健康。