下午茶吃什麼好，這些白領下午茶，解饞又不會胖

每當到了下午二點半的時候，中午吃的食物已經消化的差不多了，所以，肚子又開始咕咕響了，餓著肚子繼續工作嗎？還是來點下午茶補充能量呢？每當這個時候都成了想吃又怕長胖的人的內心爭鬥戰的開始，到底是吃還是不吃？其實，下面這些下午茶，好吃又不會胖哦！

下午茶吃什麼好，這些白領下午茶，解饞又不會胖

1.白領下午茶一般吃無餡餅乾

無餡餅乾上班族的下午茶時間比較短,很多人都會選擇餅乾作為下午茶的食物,但是並不是所有種類的餅乾都可以作為下午茶食物,大家最好選擇無餡的餅乾,糖分比較低,脂肪含量也少,有營養還不會增肥。

2.白領下午茶一般吃麥片

麥片的營養含量非常高,麥片不僅含有高纖維物質,而且它還屬於低脂肪的食物,不僅如此,麥片中還含有大量的礦物質,而且食用起來也非常方便,是很多人的下午茶的首選。

3.白領下午茶一般吃牛奶

如果大家在下午茶時間,沒有飢餓的感覺的話,可以不吃其他食物,我們可以在下午茶時間喝杯牛奶,因為牛奶不僅食用方便,節省時間,而且還有提神的作用,營養含量也很高,是很多上班族的最佳選擇。

4.白領下午茶一般吃酸奶

酸奶裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質,可以促進腸胃的消化和吸收,幫助脂肪分解,還可以預防便祕,防止體內堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感,當食慾出現時,一杯酸奶就會讓飢餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶,美味又營養。

5.白領下午茶一般吃核桃

核桃是最著名的補腦食物——為它富含N種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素,特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多。另外,亞麻酸可以在體內轉化為大腦的主要成分DHA,所以核桃是最適合強腦力勞動者的保健零食。

6.白領下午茶一般吃紅棗

紅棗是非常天然的鐵質來源。中醫講:每天五顆棗,青春永不老。辛苦的職場女戰士,下午三點可以選擇用紅棗調養自己。我們的辦公室抽屜裡,紅棗可以作為永不間斷的營養供給。

通過以上了解，下午茶吃什麼好？上面介紹的6種下午茶，不僅不會發胖，而且還可以補充能量，尤其是紅棗，其熱量很高，飽腹感強，尤其適合職場女士食用，其還具有養顏美容、活血化瘀、補氣血的功效。另外，下午茶吃些低脂肪、無糖餅乾也是不錯的哦！