這麼多的蔬菜寶寶吃哪些對身體好

我們都知道蔬菜的營養價值非常的豐富我們日常生活中烹飪做法都是離不開的，不管我們是處在那個年齡階段，吃蔬菜對於身體的好處都是非常的多，不同型別的蔬菜對身體的價值也是不同的，今天我們就想給大家推薦幾款適合寶寶吃的蔬菜吧。

一、這麼多的蔬菜寶寶吃哪些對身體好

1.胡蘿蔔

從寶寶最開始新增的輔食裡就已經有胡蘿蔔了，因為含有豐富的胡蘿蔔素，對促進寶寶生長髮育有著非常重要的地位和作用。

但是儘量建議胡蘿蔔打成泥給寶寶吃，因為我試過幾次給寶寶直接吃，發現基本是整吃整拉，寶寶太小的話是消化不了的。

2.茄子

茄子中含有豐富的維生素E和維生素P

茄子是極其少見的紫色蔬菜，特別是茄子皮營養價值很高，含有豐富的維生素E和維生素P，茄子纖維中所含的皁草甙，具有降低膽固醇的功效。茄子中含有龍葵素，對癌症有一定的抑制作用。

3.南瓜

南瓜味甜軟糯，並且含有多種微量元素與維生素、蛋白質等，是寶寶優選的蔬菜。之前我有給我們家寶寶做過一款輔食是香蕉南瓜泥，絕對是寶寶的最愛啊。

4.生菜

生菜中含有大量的水分，膳食纖維，維生素B1、B2、B6和維生素C、維生e等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。可以說生菜絕對是一個“全能型”選手!

5.蘭花

西蘭花了是一款營養很豐富的蔬菜，可以促進寶寶的生長，保護視力，增強免疫力，還能防止寶寶便祕。

從寶寶新增輔食初期就可以打成泥給寶寶吃了。等寶寶長牙後，可以剪成小朵朵，讓寶寶自己用手抓了吃。我們家後來就是直接用開水煮一下晾涼(不要加鹽)，然後讓寶寶自己抓著吃。

就算寶寶還沒長几顆牙，沒關係的，就當是給寶寶磨牙的小零食，要知道寶寶牙齦力量也厲害著呢。

6.西紅柿

西紅柿的各種維生素也很多，尤其含有維C和維E，有助於提高寶寶的免疫力。

給較小的寶寶吃西紅柿的時候，注意要把外皮和中間的籽去掉，寶寶吃了不消化。西紅柿可以切小塊跟牛肉一起做個羅宋湯給寶寶喝喲，西紅柿雞蛋面也是我們家寶寶喜歡的一款飯飯啦。

蔬菜寶寶適合吃的幾種我們在文章裡給大家一共是提供了六個品種，選擇這六種我們也是有原因的，首先就是考慮到寶寶需要補充非常豐富的營養價值，我們通常就要選擇充分的蔬菜了，那麼其次還考慮到蔬菜的口感寶寶是不是會喜歡，綜合一下。