正確的做法在這裡|紅棗煮多久才合適

紅棗是一種補氣又補血的養生食材，對於特別是生理期的女性來說，多吃紅棗是非常適合的。不過，不要以為只有在生理期才可以食用，其實啊，在平時生活中也是可以食用的。下面就給大家介紹幾種有關紅棗的做法，美味又有營養，一起來看一看吧！

紅棗煮多久?不同的做法時間是不同的，那紅棗做法有哪些?我們來了解下。

一、當歸杞子紅棗骨湯

推薦理由：當歸是著名補血代表方“四物湯”中的一劑，有補血第一藥之稱。

主料：排骨300g、當歸片8片、紅棗8-10粒(去核)

輔料：杞子10g、黨蔘10g、雞蛋1個

步驟：

1、排骨切成小塊，焯水去掉血水，放入燉盅;

2、放入洗淨的紅棗、枸杞，當歸片，切成段的黨蔘;

3、再放入蒸熟的雞蛋，注入兩碗清水隔水燉2-2.5小時後，放鹽調味。

Tip：若是怕腥，可以加些薑絲。

二、桂圓紅棗烏雞湯

推薦理由：烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品，是烏雞白鳳丸的主要原料。

主料：烏雞1500g、紅棗5個

輔料：枸杞15g、桂圓7個、姜10g

步驟：

1、烏雞洗淨剁成小塊，鍋裡放水燒開焯水，撈出用水洗淨。

2、薑切片，桂圓、紅棗、枸杞一起洗淨。

3、將所有材料放入燉盅，新增足量水，隔水燉煮3個鐘。

三、花生紅棗龍骨湯

推薦理由：紅衣花生的紅皮可以促進血小板的生成，是補血止血的好東西。

主料：龍骨300g、紅衣花生100g、紅棗5顆

輔料：生薑4片、桂圓5個、枸杞12顆、幹淮山5片、蜜棗2個

步驟：

1、龍骨斬小塊焯水後洗淨，放入燉盅;

2、花生、紅棗、桂圓、枸杞等輔料洗淨後，放入砂鍋;

3、放入適量水，大火燒開轉小火，煲約2小時關火放鹽調味。

Tip：跌打淤腫患者不宜吃紅衣花生

四、熟地紅棗瘦肉湯

推薦理由：熟地紅棗瘦肉湯中的熟地有養血滋陰的作用，是虛證類非處方藥藥品六味地黃丸主要成分之一。

主料:豬肉(瘦)60g、熟地黃30g、紅棗7顆、枸杞3顆

調料:小茴香3g

做法:

1、將熟地黃、紅棗、小茴香洗淨;

2、豬瘦肉洗淨,切塊;

3、把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可。

紅棗煮多久才合適？當然是要根據不同的做法而決定啦！不過，紅棗是養生的食材，營養豐富，價格又便宜，適量吃一些也是很有好處的。以上文章也給大家介紹了一些關於紅棗煮湯的做法，不但滋補，對身體也是很有好處的。母親節快到了，不妨也為母親做一道美味的湯羹吧！