米湯有什麼營養價值呢|米湯怎麼做比較好喝呢

現在也是到了夏天，我們早上吃很多東西都沒有胃口，難以下嚥，所以一般我們早上會吃一些面，但是現在我們早上是一般都是奶喝粥的，喝粥的時候常常會有一些米湯，這個米湯可以放在冰箱裡面，平時冰好用來喝，不僅非常解暑而且營養價值也很豐富，而米湯的做法也是非常有講究的，那麼米湯怎麼做比較好喝呢？米湯有什麼營養價值呢？今天我就簡單給大家介紹一下。

一、米湯怎麼做比較好喝呢

米湯是非常容易做的，但是如果想要做的好吃還是需要一定的講究的，首先我們要注意食材的選擇，我們米湯一般是選擇使用小米，有的時候還會往裡面加一些紅棗或者是綠豆或是紅豆，這樣會使我們熬出來的米湯更加好喝，而且營養也更加豐富，所以食材的選擇一定要注意。

在我們煮米湯的時候，不要加太多的水，因為這樣不僅會使味道變得很稀，而且煮出來的米湯也不加不會很好喝，然後我們吃米湯的時候一定要注意，喝完米湯一定要放好，最好是用蓋子蓋好再放在冰箱裡面，不然容易變味。

二、米湯有什麼營養價值呢

米湯是我們日常生活中煮粥的時候。經常能做出來的一種食物，然後經常喝米湯，對身體健康有很大的好處。因為米湯中含有豐富的蛋白質以及多種營養物質，可以補充人體每天的營養所需，經常喝米湯可以對身體起到滋潤的作用，同時也可以起到幫助腸胃消化的作用。

每到夏天的時候，我們因為天氣的原因，會變得口乾和舌燥，很容易上火。我們喝一些米湯可以很好的散夥。對腸胃有著一定的保護作用。而米湯狠好的一個作用是促消化消化不好的人吃一些米湯能夠。助消化，特別是在夏天吃別的東西沒有食慾的話，可以喝一些米湯來增進食慾，對身體健康是有很大好處的。