懷孕能吃魷魚嗎

孕婦懷孕時對於飲食都特別注意，通常都會有很多的疑問。而魷魚口感Q彈，味道鮮美，那麼懷孕能吃魷魚嗎？如果能吃，怎麼吃才比較好呢？如果不能吃，那又是為什麼呢？希望閱讀過以下的文章後可以對大家有所幫助，讓孕婦能在孕期吃得健康也開心。

一、懷孕能吃魷魚嗎

首先，魷魚裡的營養成分是很多的。它裡邊的蛋白質很豐富，有利於寶寶的營養、也有利於媽媽的母乳。其中的鈣、鐵等元素是很多的，我們知道鈣是有助於骨骼發育的。這兩項來說是有助於孕婦食用的。其中的蛋白質及鈣、磷、鐵等元素，還含有大量的牛黃酸不僅能夠治療貧血，防治孕期高膽固醇，抗病毒，有利胎兒腦部發育，還能增強人體免疫力，是一般食補中很好的選擇，此外由於富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血功能，對孕婦孕期治療貧血有益，建議在懷孕期間要營養均衡的飲食、適當的活動並做好產前檢查。

但是根據孕婦的情況不同，有的人對於魷魚是過敏的。所以，如果孕婦本身對於魷魚是過敏的，在懷孕時段也是不可以吃的。而對於不過敏的孕婦，要適量食用，不要吃很多，以免因為食用過多而過敏。

二、懷孕如果吃魷魚，應該怎樣烹飪呢

1、手撕魷魚

材料：

幹魷若干、生抽、浙醋少量

做法：

(1)將幹魷洗淨,泡浸30分鐘--1小時(視晒乾程度而定)

(2)把水燒開,倒進幹魷,翻動片刻即可

2、芫爆魷魚

製作原料：

水發魷魚200克、香菜段50克、大蔥絲30克、鹽4克、料酒10毫升、味精2克、胡椒粉0.7克、醋14毫升、姜2克、蒜5克、植物油20克、香油7克、高湯25克

製作過程：

(1)將魷魚裡側先剞“一字刀”，再剞直刀成麥穗形花刀,然後改成6釐米長,3.5釐米寬的塊，在沸水中燙成卷，撈如清水中過涼，除淨鹼味

(2)蔥絲，蒜片同放入碗中，加料酒、味精、鹽、醋、胡椒粉、高湯對成汁味

(3)炒勺上火，注入花生油燒至9成熱，將魷魚卷先在熱水中汆一下，撈出控去水，立即放入熱油中爆一下，迅速倒入漏勺內控去油

(4)炒勺留底油旺火燒熱，倒入魷魚卷，烹入碗中味汁，速顛翻幾下，撒入香菜段，翻炒均勻，淋入香油

懷孕期間不但要注意飲食，控制食用的量也是很重要的，只要在允許的範圍內食用，都不會對身體造成什麼傷害。所以類似於“懷孕能吃魷魚嗎”的問題，只要是不重口不含辛辣熱性作料的烹飪方法，孕婦都可以適量食用，希望通過以上內容，可以對大家有所幫助。