牛奶還是越早喝完越好|牛奶的保質期大概是多久

隨著生活水平的提高，現在越來越多的人會在每天都喝一瓶牛奶，牛奶當中富含很多我們人體所需要的營養物質，所以每天喝一杯牛奶，對我們的身體是極為有益的，基本上任何食物都是有保質期的，當然牛奶也會有屬於它的保質期，那麼牛奶的保質期大概有多久呢？

一、牛奶的保質期

應該說不同的牛奶，它的保質期會不一樣，大概從三個月到一年不等，具體每瓶牛奶的保質期在牛奶的包裝上都會有顯示的，所以我們在買牛奶的時候一定要先看好牛奶的保質期和生產日期。一般來說，牛奶的保質期比較長的水裡面新增的防腐劑會相對比較多一些。

二、牛奶的保質期大概是多久

1.不要空腹喝牛奶

空腹喝牛奶這個做法是不可取的，因為空腹的時候喝牛奶，其實牛奶中的有益成分是沒有辦法被我們真正的吸收的，所以這個時候喝牛奶其實就是將牛奶的營養都浪費掉了。

2.控制好加熱牛奶的時間

有很多人喜歡喝熱的牛奶，熱牛奶其實也是有技巧的，一般來說當牛奶煮開的時候就應該馬上停止加熱了，如果加熱的時間太長，就會導致牛奶當中的營養被消耗掉，而且牛奶的味道和顏色也會發生改變。

3.牛奶不能和茶水一起喝

當我們在喝牛奶的時候，最好就不要再喝茶了，因為牛奶和茶水如果一起喝的話，茶水其實是會影響到我們對牛奶當中鈣的吸收的。

牛奶的保質期時間是不一樣的，具體的保質期還是要根據牛奶包裝上顯示的為主，最好可以儘早把牛奶喝完，不要等到保質期快到了才想起來喝牛奶。另外，我們在喝牛奶的時候還是要注意一些事情的，比如說不要在空腹的情況下喝牛奶，牛奶要避開強光的照射，以及牛奶不可以和茶水一起喝等。