黑巧克力的好處

巧克力作為一種頗受歡迎的零食和代餐物，想必很多人都對巧克力有一種特殊的情節，特別是黑巧克力獨特的味道讓很多人愛不釋手，而黑巧克力不僅擁有讓人沉迷的味道，其實它相比起其他種類的巧克力，對我們來說不僅好吃，還有一定的好處呢，純可可豆製成的它擁有很低的糖含量，我想很多人都試過用它來減肥吧，那麼你還知不知道黑巧克力還對我們有什麼好處嗎?

黑巧克力的好處

一、可以降血壓

根據現代醫學研究證明，黑巧克力具有良好的降血壓的功效，長期食用能有效的降低我們的血壓，這是什麼原理呢?其實啊，巧克力當中有一種元素叫做可可多酚，它能夠使我們的血管擴大，自然就會讓血壓降低了，是不是很神奇?所以一些高血壓人士可以在自己的包包裡備一些黑巧克力哦。

二、可以降血糖

黑巧克力不僅可以降血壓，因為其極地的含糖量和其他元素的共同作用下，它對控制並且降低我們的血糖也有很好的作用呢。而最重要的是，它還能在一定程度上預防糖尿病呢，其中所含有的黃酮類化合物能有效的幫助胰島素的作用，對於高血糖人士或者是糖尿病患者來說，黑巧克力可以說是為數不多的健康甜食了。

三、可以促進消化

其實很多人並不知道，黑巧克力中的纖維素含量可是數一數二的，其中含有的豐富的纖維素能幫助我們的腸胃進行蠕動，像一把小刷子一樣清潔我們的消化器官，不僅能讓我們的消化系統變得更好，還能起到清理腸胃，調理身體代謝的作用。

四、可以改善視力

可可多酚可不只是能夠降低血壓，它對血管的疏通作用還能有效的改善我們的眼球血管壓力過高所導致的視力下降的問題，對於我們的視力改善可以說是很有用了，其實很多人視力下降並不是我們傳統意義上說的近視，而是由於眼睛的血管壓力過高導致的視力下降，這個時候如果我們堅持食用黑巧克力，那麼我們的視力就能在一定程度上緩解回來。

看了那麼多好的效果，是不是對黑巧克力有了更深層次的看法呢?其實很早之前我們的醫學機構就推薦大家食用黑巧克力了，不僅是對於單純有減肥需求的人群有用，對於很多有血管問題的朋友也有很大作用的，特別是“三高”人士，堅持食用一定量的黑巧克力能夠有效的保持和降低我們的血壓和血糖，再說了，黑巧克力那麼好吃，何樂而不為呢?