來看一下！|月經少吃什麼調理

神奇的事情總是會到來，好吃的食物天天都有，想要吃好東西不難，我們只要想吃了，都能滿足自己的胃口，我們日常生活中要吃很多好吃的，但是對於來月經的女生就要注意很多了，所以到底月經少吃什麼調理，來看一下！看看其中的特別和特色之處吧！

一、月經少吃什麼調理

1、痰溼較重病人

可以煮紅豆薏米水，裡面加一些山藥，健脾利溼。 大部分女性月經期可以進食促進腸道蠕動、容易吸收代謝的食物進行補鐵、補血，如生菜、豆腐、動物肝臟，魚肉，葷素搭配，保持飲食平衡。禁吃寒涼、刺激性食物，如海鮮類、咖啡、煙、酒。 以上具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準。一般食療效果不理想，建議服用烏雞白鳳丸、益母草膏調理一下比較好，經期不要濫用藥物，應注意保暖，忌寒涼刺激，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞，加強營養，儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激。

2、喝紅糖水

許多女性朋友痛經時會喝一杯暖暖的紅糖水，其實月經量少的女性在月經來的時候也最好每天喝一杯紅糖水，幫助促進身體的新陳代謝，讓月經量趨於正常。養成規律的作息習慣。既然作息無度是導致月經量少的原因之一，那麼要把月經調理正常，就要養成規律的作息習慣，不要熬夜。注意飲食。月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

二、月經少怎麼回事

月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少;實者多由瘀血內停，或痰溼壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，即為月經過少。本病常為閉經的前驅表現。月經過少可與週期異常並見，如經期量少或後期量

月經少吃什麼調理，關於月經的調理我們也有所瞭解和知曉了，日常生活中我們要注意的食物問題是非常之多的，而且在這個魚龍混雜的社會，食物健康是非常重要的，通過本次的瞭解，小夥伴們也慢慢熟悉了這篇文章了，所以不妨參考一下哦！