在吃鹽時要注意些什麼呢|痛風能吃鹹嗎

痛風是一種非常常見但是卻又很複雜的關節炎型別病症，得了痛風的患者，常常有突然性的關節疼痛，大多是出現在夜晚，患者常常因此而疼醒，痛風多見於四肢的關節，病因有很多，肥胖和飲酒都是高危因素，那麼得了痛風的患者在飲食方面都有哪些需要注意的地方呢？

一、痛風能吃鹹嗎

痛風是嘌呤代謝障礙性疾病。與平時不良的生活方式有關。需要調整良好的生活方式。飲食方面的原則是：低鹽低脂低嘌呤。其他良好的生活方式還有：每天要有適當運動，如果體重超標，要減肥，可以大量喝水，大量喝水一定要注意低鹽飲食。每天鹽量可超過六克。

二、痛風患者吃鹽的注意事項

生活中含鹽的食物有醃製食品、香腸、燻肉等。在痛風患者飲食中，很多人因要少吃肉類，就以鹹菜增味。加上食用碳酸氫鈉等藥物，鈉的攝入量就遠遠超過了正常人。

1、鈉的攝入量過多，會導致痛風石的生成。還會生成異物結節，形成慢性炎症反應。

2、往往痛風伴隨著高血壓等併發症，如果大量吃鹽就會加重腎臟負擔，同時加重高血壓，高血壓又進一步損傷腎臟。導致尿酸排洩障礙，形成惡性迴圈。

3、痛風患者多為中老年人，易合併動脈硬化等病症，所以對鈉鹽的攝入更需要加以控制。儘管有些痛風患者對鹽不敏感，但還是小心為好，烹飪不要太鹹，宜清淡。

4、建議痛風、高尿酸血癥病友每天攝入3-4克鹽(相當於舊的一角硬幣的重量)，尤其經常食用麵食和碳酸氫鈉的患者，平常食用鹽量要適量減少。

三、痛風患者飲食注意事項

1、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。

2、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。

3、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。

4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血脂者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

5、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。儘量均勻飲水，每小時一杯。

6、少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

7、禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。

現在你知道痛風能吃鹹嗎？總體來說，有痛風的患者最好是要控制進鹽量的，每天應該限制在2-5克之內，另外，痛風患者也要儘量避免高嘌呤飲食，防止出現痛風結節，痛風結節一旦形成，是很難再恢復原貌的，因此，大家一定要注意日常的飲食哦。