榴蓮有哪些功效與食用注意事項|經期吃榴蓮好不好

榴蓮是大家比較熟悉的一款熱帶水果，吃過榴蓮的朋友們都知道，成熟的榴蓮在很遠的地方就能聞到它所散發出來的獨特氣味，這種氣味恰恰是很多人無法接受榴蓮的原因，那麼，你知道女孩子在經期吃榴蓮好不好呢？榴蓮有哪些功效與食用注意事項？

一、經期吃榴蓮好不好

榴蓮是熱帶水果，性熱，女性在經期是可以吃榴蓮的，但不要過量食用，榴蓮能緩解痛經。榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

三、榴蓮的功效與作用有哪些

1、通便治便祕

榴蓮當中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助治療便祕。在吃榴蓮治療便祕的時候要注意多喝開水，否則，纖維沒有水吸收，這樣排便會更困難。

2、預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

3、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育;增加對傳染病的抵抗力。

三、吃榴蓮要注意哪些問題

1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、中醫認為榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

以上就是今天為大家介紹的有關於經期吃榴蓮好不好以及榴蓮有哪些功效與食用注意事項的內容了，別看榴蓮的氣味不受人待見，但其實榴蓮一直以來都有著“水果之王”的美稱，它內含各種豐富的營養成分，是有著很高的食用價值的水果，不妨來嘗一嘗吧。