榴蓮的功效和作用|吃榴蓮的季節是何時

榴蓮是一種聞其臭便知其名的美味水果，對於愛吃榴蓮的人來說，榴蓮的臭反而是它的香氣；而對於不愛吃榴蓮的人來說，聞到榴蓮的味道就望而卻步了。大家熟知的榴蓮是一種從東南亞引進的水果，榴蓮的營養價值頗高。那麼吃榴蓮的季節應該是什麼時候呢？

一、吃榴蓮的季節是何時?榴蓮的功效和作用

1、VC含量豐富

水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個獼猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的面板更緊緻，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃獼猴桃，也可以促進感冒加快好轉。

2、多吃可以預防血栓

在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以，在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。

3、廣譜營養素

其他的水果多半都會含有幾種營養素，而獼猴桃含有的營養素的種類最多，現代醫學研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。很少水果能有這麼齊全的營養成分，因此，獼猴桃不僅是一種水果，也是一種上等的補品。

4、含有葉綠素

一般葉綠素都是在蔬菜中含有的，沒有一種水果含有葉綠素，只有獼猴桃是在成熟以後還含有葉綠素的，成熟以後我們會發現它的果肉依然是綠色的。

5、可以防止便祕

獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便祕，如果出現大便乾結、排便不暢的情況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會很快緩解。

6、預防胎兒畸形

因為獼猴桃中含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效的預防胎兒的神經管畸形，所以，如果在孕前多吃一些獼猴桃，可以預防胎兒的畸形。

那麼以上就是關於吃榴蓮的季節是何時以及榴蓮的功效和作用啦，相信看了上面的內容，大家對於榴蓮的瞭解又提升了一個層次。榴蓮的營養價值非常豐富，但營養高的食物吃多了可是會發胖的，大家要注意，一次別吃太多榴蓮，吃多了不僅發胖，還容易上火哦。