喝羊奶養胃嗎

人們的生活質量在不斷升高，對營養的要求越來越高。現在很多人認為羊奶的營養價值比牛奶的要高，比牛奶要容易吸收，甚至有人認為羊奶是最接近母乳的奶，所以近年來越來越多人會選擇喝羊奶。那麼，喝羊奶養胃嗎?

喝羊奶養胃嗎

1、 代醫學研究證實羊奶對胃腸炎、肺病、腎病、肝病等有治療和促進康復作用羊奶中含有煙酸(維生素B5)等助眠安神物質，睡前半小時飲用一杯，具有一定的鎮靜安神作用。由於羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，還不用擔心脂肪堆積，影響身材。

2、 羊奶營養成分全，是最接近人類母乳的天然乳品。羊奶含有豐富的礦物質、微量元素和維生素。不僅可以滿足嬰幼兒生長髮育的營養需要，而且羊奶中的凝乳顆粒及脂肪球比牛奶小而軟，能讓兒童更容易消化吸收。

3、 羊奶中還含有較多的免疫球蛋白，可提高嬰幼兒免疫力和抵抗力羊奶中羊胎素含量非常豐富(SOD)，比牛奶含有更豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等營養成分，羊奶中核苷酸含量比牛奶高一倍，含豐富的核酸，羊奶中天然牛磺酸是牛奶的十多倍，尤其是卵磷脂、腦磷脂非常豐富，並含有豐富的ATP、DHA、CAMP、EGF和豐富的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鈉及較低的乳糖含量。適合飯前喝。

4、 新鮮的牛奶羊奶都需要經過專業的裝置來進行消毒，如果家中沒有專業性的殺菌裝置。那麼我們建議使用高溫來殺菌，將羊奶放入鍋中煮至沸騰，然後等待降溫之後再用文火煮沸騰，反覆兩三次就可以做到殺菌了。

5、 羊奶中，維生素E含量比較高，維生素E可以防止細胞內的不飽和脂肪酸過快的氧化和分解，可以延緩衰老，增加面板的光澤還有彈性，對女性來說也有一定的美容嫩膚的作用。

6、 羊奶屬於溫性食物，其營養價值更是高於牛奶很多，而胃寒的人經常食用的話，也是有很大的幫助的，同時也建議大家在每天睡前喝一杯羊奶，因為羊奶還能起到鎮靜安神和改善睡眠的益處，而對於養胃的食物除了羊奶以外，大家還可以吃些饅頭和小米粥，這些都是比較養胃的。但是羊奶卻並沒有養胃的功效，建議大家在平時多喝喝茶，這樣也能起到養胃的功效。

喝羊奶養胃嗎?從以上我們可以看出，羊奶是能養胃的，同時有胃病的人也可以喝羊奶，常喝羊奶對胃病還有一定的幫助作用，同時也可以搭配上不同的飲食。但是不管是哪種人群，雖然羊奶好，但是也是要適量食用，並不是喝的越多就越好。